跳绳是一种效率较高的有氧运动,对人体的好处有很多。首先,它能够很好的燃烧热量,是一种非常有效的减肥和减脂的方式。二,跳绳的时候也可以增强体质,促进血液循环,增加肺活量,改善心肺功能。
据说跳绳不仅能减肥,还能有助于长高,于是跳绳在很多家庭中风靡起来,有的母亲为了让孩子能够高一点,监督孩子每天跳绳,1000个、2000个、3000个,甚至更多。今日,妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个,后来孩子患上胫骨结节骨骺炎的热搜引起网友热议,其实过量跳绳会给孩子身体带来损伤。
9月8日,妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个;登上了热搜,引起了网友们的关注,因为孩子一直在咬牙坚持,不久后患上胫骨结节骨骺炎。
我就想让她能再高一点瘦一点,看起来能更美一点。;媛媛的妈妈说。媛媛13岁,身高1米58,体重将近120斤。为抓住最后的长高机会,媛媛的妈妈每天逼着女儿跳绳3000个,媛媛一直咬牙坚持,直至不久前,忽然感到左膝疼痛。
为什么你就是不相信我呢?我的膝盖真的痛,连走路都隐隐作痛。别以为我不知道你想偷懒的小心思,反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持,以后长不高后悔的是你自己。
妈妈一开始觉得是女儿想偷懒,到医院检查后才发现女儿患上胫骨结节骨骺炎。医生提醒:跳绳并非长高唯一诀窍,跳绳需要控制量,且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋,并选择平坦的地面。
媛媛今年13岁,自从年初时来了第一次月经之后,向来给她最大限度自由的妈妈却盯上了她的跳绳,每天风雨无阻,跳1000个起步。
媛媛身高1米58,体重将近120斤,妈妈的突然改变其实是因为焦虑她的身材。虽然已经来月经,但她的骨骺还没完全闭合,如果能抓住最后这一年的机会,还是很有希望爬上1米6的。而且,多运动也能减肥。我就想让她能再高一点瘦一点,看起来能更美一点。
暑假以来,带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码,从原先的一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心,一天天咬牙坚持,直至不久前,跳着跳着忽然感到左膝疼痛,不动时则能很快得到缓解,偶尔在走路时也能感到隐痛。
媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈,不料妈妈竟不以为然,甚至还觉得这是女儿想偷懒,母女俩拉锯;了好几天无果,只得上医院寻求专业判断。检查后高度怀疑有胫骨结节骨骺炎,并很快通过X光检查得到确诊。
对于这个新闻,很多网友都发表了自己的看法,有的网友表示;与其说为了孩子,不如说是在害孩子;。我们来看部分网友的观点。
保持身材真的这么重要吗?13岁的女孩子正是长身体的时候,胖点又没有什么关系不用太担心,保证身心健康,充足的睡眠和饮食就好。
贴心小棉袄
3000个是不是太多了,我都怀疑是不是多写了个0,1米58,120斤也不是很胖,13岁是可以再长的,一天跳3000个有点太多了,与其依赖运动哺乳看看其他的,比如遗传、睡眠、肉蛋奶有没有跟上。
米纳酱
13岁的媛媛正处于成长的阶段,因为女孩子长得最快的年龄段应该是出生时和青春期,12岁以后,到进入青春期,这段时间也是一个黄金时期,过18岁以后再长高的几率就慢慢变小了。一般孩子的生长规律是这样的:
出生时50cm上下,第1年长得最快,可以长25cm左右,2-12岁的孩子生长公式是年龄;7+75,每年的生长速度不能低于5cm,在青春期男孩还可以长高25-30cm,女孩还可以长20-25cm。
虽说跳绳确实对于骨骺还没闭合的孩子有一定辅助长高的作用,但是也不是跳的越多越好,要根据孩子的身体情况来。同时要注意正确的跳绳方法,注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
其实影响身高的因素主要就是遗传,同时也和后天的精神状态和情绪以及休息程度等都有一定的关系。因此想要长高在加强运动锻炼的同时也要注意各方面营养的补充,像这种过度训练的方式不仅不能长高还可能会损伤孩子的骨骼。
Tips:每天跳绳时间不要过长,也不要过短,过长会使机体过度疲劳,过短起不到锻炼效果,最好控制在40~100分钟。慢速跳绳平均每分钟跳60~70个,较快速度跳绳每分钟跳140~160个,极快速度跳绳每分钟跳160个以上。每次连续快速跳绳最好不要超过十分钟,否则会加重心脏负荷,最好是匀速跳,这样能锻炼心肺功能。另外跳绳前要做好热身运动,跳绳后做好放松运动。
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