孕妇怀孕之后身体会出现各种问题,比如血压升高,或者血糖升高,为了孕妇的身体健康,应定期去医院检查血糖,了解血糖的具体情况,如果血糖高于正常值,需要注意一下饮食。今天就带大家了解一下,血糖正常值饭后多少比较合适?
餐后血糖会根据不同的阶段发生变化,而且孕妇的血糖值与正常人有所不同,一般以怀孕的阶段来做参考,怀孕五个月之内,餐后测量血糖大于11.1mmol/L,便表示血糖高于正常值,需要注意一下饮食,孕二十四周以后,餐后血糖≥8.5mmol/L,说明已经患上了孕期糖尿病。孕妇如果被诊断为妊娠期糖尿病,应少吃含糖量高的食物,多吃新鲜的水果,或者新鲜的蔬菜,以免导致血糖值升高。
1、饮食
孕妇在怀孕期间查出血糖高,应注意一下饮食,多吃新鲜的蔬菜,或者水果,比如菠菜、青菜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,少吃糖分含量高、油腻的食物,以免血糖升高。同时还要采取少食多餐的原则,最顿饭尽量吃七八分饱,如果胃部感觉饥饿,再摄入食物也不迟。
2、运动
孕妇血糖高应适当运动,常见的运动有打羽毛球、跳绳、慢跑等,但孕妇适合做些舒缓的运动,比如瑜珈、散步等,每天抽出半小时活动一下身体,有助于降体身体血糖水平。
3、注射胰岛素
怀孕期间血糖升高,已经达到了妊娠糖尿病的标准,通过饮食或者运动的方法无法将血糖控制在正常范围,需要通过药物进行改善,可以在医生的指导下注射胰岛素,这样才可以起到降血糖的目的。
如果血糖不严重,也可以通过药物进行缓解,切勿盲目用药,服药前应得到医生的许可,待医生同意之后再遵循医嘱服用药物。如果胰岛素分泌功能比较差,应少吃含糖量高的食物,比如蛋糕、面包、白砂糖等,会导致血糖升高,影响孕妇与胎儿的身体健康。
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