试管婴儿准备期间吃什么

试管婴儿准备期间应该注意饮食

试管婴儿是一种辅助生殖技术，对于一些不能自然受孕的夫妇来说是一种福音。在进行试管婴儿前，准备期间是非常重要的，其中饮食也是一个需要注意的方面。下面我们来详细了解试管婴儿准备期间应该注意的饮食。

1. 增加蛋白质摄入

蛋白质是人体建筑物质的重要来源，对于试管婴儿准备期间的女性来说，增加蛋白质摄入可以促进卵子的发育和成熟。建议每天摄入的蛋白质量应该在60克以上，可以选择鱼、瘦肉、豆类等高蛋白食物。

2. 增加叶酸摄入

叶酸对于胎儿的发育非常重要，同时也可以预防胎儿神经管缺陷的发生。试管婴儿准备期间的女性应该增加叶酸的摄入量，建议每天摄入400-800微克的叶酸。可以选择绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，也可以选择口服叶酸片。

3. 控制咖啡因摄入

咖啡因会影响卵子的发育和成熟，试管婴儿准备期间的女性应该尽量控制咖啡因的摄入量。建议每天摄入的咖啡因不超过200毫克，相当于一杯咖啡或两杯茶。

4. 控制糖分摄入

过多的糖分会导致身体内部的荷尔蒙失衡，影响卵子的发育和成熟。试管婴儿准备期间的女性应该尽量控制糖分的摄入量，建议每天摄入的糖分不超过25克。

5. 增加维生素摄入

维生素对于身体的健康非常重要，试管婴儿准备期间的女性应该增加维生素的摄入量。可以选择多种水果、蔬菜、坚果等食物，也可以选择口服维生素片。

6. 控制盐分摄入

过多的盐分会导致身体内部的水分潴留，影响卵子的发育和成熟。试管婴儿准备期间的女性应该尽量控制盐分的摄入量，建议每天摄入的盐分不超过6克。

7. 注意饮食卫生

试管婴儿准备期间的女性应该注意饮食卫生，避免食用过期食品或者生的食物。同时也应该避免食用过多的刺激性食物，如辣椒、生姜等。

试管婴儿准备期间应该注意饮食，增加蛋白质和叶酸的摄入量，控制咖啡因、糖分和盐分的摄入量，增加维生素的摄入量，注意饮食卫生。这些都可以帮助女性顺利进行试管婴儿，促进胚胎的发育和成熟。