如何在产后快速排出恶露？这写方法你不可不知

无论是顺产还是剖腹产，女性在生产之后都有恶露会从体内排出。在一般情况下恶露完全排净在产后一个月左右，如果恶露没有排干净的话就会对女性的子宫产生很多不利的影响。恶露中的细菌会导致女性的子宫内膜和子宫出现炎症的情况。所以产后排出恶露是十分重要的，可以在月子期间采取一些方式帮助恶露更快的排出体外。那么都有哪些方式呢？我们一起来看看吧！

帮助产后恶露更快排出的方式有哪些？

饮食调理：日常生活中有很多的食物和药材是能帮助女性排出恶露的，在月子期间可以多吃一些利于身体代谢以及补充气血的食物。可以多吃红枣、桂圆等食物来帮助体内补充气血，增加子宫血流的速度以及子宫的代谢水平，帮助恶露更快的排出体外。

运动调理：在生产之后的前一段时间内可以卧床静养，帮助身体更好的恢复。一般生产完之后的伤口会在两周之内恢复好，月子的后半时期女性就可以适当的下床进行走动。运动能提高身体的活性，加快体内的血液循环以及新陈代谢，对恶露的排出也是有很大的帮助的。

怎样才算恶露排干净了呢？

恶露颜色很深，最开始排出的时候会伴有血块与恶露一起排出。随着恶露慢慢的排出，体内的分泌物开始恢复到正常的水平，恶露的颜色也会慢慢的变浅，拍出的量也会慢慢的变少。当子宫恢复好了之后恶露的量就会越来越少，颜色就会越来越淡直到恢复正常水平。

在产后排恶露是十分重要的，恶露长期堆积在体内会对女性的身体健康产生很多不好的影响，所以在产后一定要多关注恶露的排出情况。要是长时间排不净的话就有必要到医院进行治疗。