黑豆是一种营养价值很高的食物。吃黑豆的女性也有很多好处。能改善黄体功能,促进排卵。所以很多准备怀孕的女性都会吃黑豆,有助于快速怀孕。但在备孕期间黑豆不是想怎么吃就怎么吃,吃黑豆助孕也是有很多的讲究的,黑豆吃多了也是有很多的不利影响的。
为什么备孕期不能随意吃黑豆?
黑豆不能过量食用,否则会有一定的副作用。尤其是孕妇,不要长期认为黑豆有帮助。雌激素补充过多,会打乱正常平衡,内分泌失调,脸上长痘,更重要的是会推迟排卵或者根本不排卵。
黑豆应该只在女性监测优势卵泡的时候喝,不要在排卵之后喝。如果在没有优势卵泡的情况下饮用,会抑制卵泡的生长,产生副作用。
黑豆过量服用会带来什么后果?
便秘:黑豆中纤维素含量超过10%,可促进肠道蠕动。但如果一次性吃太多,再加上水,就容易出现便秘,增加受孕难度。
肥胖:黑豆是一种高热量食物,蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高。吃多了容易造成脂肪堆积,体重增加,影响怀孕概率。
排卵异常:由于黑豆含有丰富的雌激素,可以有效地为我们的身体补充雌激素。但如果盲目食用,体内激素会紊乱,卵泡变大,出现黄素化,导致排卵异常。
加重多囊患者的病情:黑豆中含有一定的植物激素,而多囊卵巢综合征患者卵巢中的小卵泡会不断释放雌激素,会引起乳腺癌和子宫内膜癌,从而加重多囊患者的病情。
Tips:怀孕期间,女性多吃谷类和豆类,因为小米等谷类含有大量的雌激素。适量食用可促进女性排卵和卵泡发育。但是一定要注意用法和用量,避免摄入不当而对身体造成的危害。
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