男性内分泌失调？平时要做好保健

“内分泌失调”，一个听上去神秘莫测，却又在生活中出现频率很高的词，而很多人觉得只有女性才会有内分泌失调，其实并不是女性特有的，男性也会出现内分泌失调的情况。

那什么是内分泌失调？

人体有内分泌系统，分泌多种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素保持平衡。如果这种平衡因某种原因被打破(某种激素过多或过少)，会导致内分泌失调，导致相应的临床表现。

导致男性内分泌的原因有哪些？

1、情绪和环境因素。当心理压力过大时会影响到内分泌，有很多男性常常受到工作生活等各方的压力，处于经常的状态，情绪会发生一定的异常，从而为了让激素分泌造成内分泌失调。

2、生理因素、身体吸收营养。维持人体正常的生理功能，必须要有适当的营养，及其足够的营养，如果营养供给不足，就会导致内分泌失调；经常性的抽烟喝酒、熬夜，吃辛辣刺激性的食物等不良生活习惯，也会诱发内分泌失调。

应该怎么做？才可以调理内分泌失调

1、少熬夜

当睡眠不足时会让新陈代谢出现失调，经常性的熬夜、作息不规律的话，就会让人们衰老的速度加快，健康也会受到损害。

2、积极的献血

献血不仅是属于一种社会公德，同时也可以增加身体的代谢能力。但是这个需要在身体的健康情况下。

3、多泡澡

多泡澡可以维持身体的平衡，只要是利用高温反复入浴的方式，可以促进血管的收缩以及扩张。

4、少吃一些快餐

因现代社会节奏快，快餐是很多人的选择，但是会增患上生殖系统肿瘤以及心血管系统疾病的发病率，摄入的人工激素也增多，体内的毒素变的越来越多，造成内分泌失调。

如果身体症状严重的话，需要找专业的中医师进行调理，在平时注意多样化合理地进行搭配，多吃新鲜蔬菜以及水果，少吃一些油腻及刺激性食物，还要保持精神的愉快和平和的心态，远离紧张以及焦虑的不良情绪，适当运动，做到劳逸结合，养成好的生活习惯。