虽然说让子宫越来越干净的食物是比较多的,但是有的人并不知道如何搭配,例如黑豆黑芝麻核桃糊,还有别的例如燕窝花胶牛奶羹、莴苣山药母鸡汤等,多吃一些这些食物,可以很好的进行养生,这样也一定会有一个干净的子宫。
黑豆黑芝麻核桃糊
食材:黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆
做法:黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆清新干净,沥水,文火炒熟,研磨成粉,热水冲调后即可食用。
燕窝花胶牛奶羹
食材:燕窝、花胶、纯牛奶、红枣
做法:红枣去核、洗净,切块备用。燕窝、花胶完全泡发,花胶切成块状,放入炖盅中,加纯牛奶,准备好的红枣块,隔水炖煮二十分钟左右。
莴苣山药母鸡汤
食材:莴苣、山药、老母鸡、红枣、枸杞、桂圆、少许料酒、食用盐
做法:莴苣、山药去皮、切块;红枣、枸杞、桂圆洗净备用。老母鸡处理干净后切块,焯水,放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火,加入准备好的红枣、枸杞、桂圆焖煮半小时,再加入准备好的莴苣、山药等,继续焖煮三十分钟,加入适量调味品即可。
1、桂圆:桂圆当中付含有丰富的维生素还有微量元素,桂圆肉质非常细嫩,水分充足,可以改善人体血脂,促进血管通畅,所以女性经常吃桂圆有助于将子宫内的淤血还有毒素排出体外,从而保护子宫健康。
2、无花果:无花果虽然价格比较高,但无花果含有的苹果酸和柠檬酸,能够健脾开胃,帮助身体排出毒素,垃圾的子宫变得越来越干净。
3、酸梅:酸梅作为一种碱性食物,能够帮助我们调节体内血液酸碱平衡。同时在一定程度上能够帮助子宫排出淤血,改善经期不调等症状。
4、水蜜桃:水蜜桃所含有的植物蛋白,能够帮助我们的身体提高新陈代谢速度,其中含有的果胶以及膳食纤维,能够润肠通便,提高肌肤弹性,帮助我们清肠排毒,预防子宫疾病。
Tips:以上的这些食物不仅可以帮助你行调养气血,而且还能使子宫变得越来越光滑,当然,通过食疗来改善效果并不是非常的明显,建议最好多多锻炼,出现异常及时就医检查,才能让子宫越来越干净。
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