宝宝消化不良别着急，教你这8个应对小妙招

宝宝消化不良是指宝宝消化能力减弱，容易出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，可能会影响宝宝健康成长，那么宝宝消化不良该如何调理呢？下面就由小编为您讲解8招保护宝宝消化健康的方法。

宝宝消化不良怎么调理好

1、‍坚持每天喝开水。宝宝每天应喝足够的开水，以保证肠道的活力，消除毒素，预防消化不良，一般宝宝每日需要喝水量一般为其体重的30%-50%。

2、多吃果蔬类食物。果蔬类食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝消化健康，同时也可以补充宝宝的营养，多吃新鲜的果蔬类食物可以改善宝宝的消化问题。

3、定时定量喂食。要做到每餐食量适中，不要过多，每餐之间要保证有足够的时间间隔，可以每3-4小时喂食一次。

4、注意宝宝的饮食结构。宝宝的饮食应以谷物为主，蔬菜、水果、奶类、蛋类、豆类为辅，每天至少吃2种蔬菜，1种水果，1种奶类，1种蛋类，1种豆类。

5、多摄入宝宝肠胃可以消化的食物。宝宝肠胃可以消化的食物主要是谷物，如小米、玉米、薏米、燕麦等，这些食物可以滋养宝宝的胃肠，促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。

6、控制宝宝的膳食油脂摄入量。油脂摄入量过多会影响宝宝的消化系统，所以宝宝的每日膳食油脂摄入量应控制在20-30克。

7、少吃油炸食物。宝宝没有成年人的消化能力，油炸食物含有大量的油脂，会增加消化负担，建议宝宝少吃油炸食物。

8、多吃辅食。辅食是宝宝消化健康的重要保障，可以补充宝宝的营养，增加宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。‍

以上就是小编为大家分享的宝宝消化不良怎么调理的方法，在宝宝的日常饮食中，家长们要多注意，切忌过多添加油脂和油炸食物，多补充蔬菜水果类食物，为宝宝提供充足的营养，保护宝宝消化健康。