孕期奶茶饮料要少碰，宝宝健康是关键

现在市面上的饮料种类也是越来越多，除了我们日常所喝的纯净水以外，还可以选择一些果汁、饮料等。但是在孕期是不能喝饮料的。那孕妇到底可以喝饮料吗?我们一起来了解一下吧!

准妈妈能不能喝饮料？

虽然现在市面上售卖的饮料种类很多，但是准妈妈还是不能喝的。因为准妈妈在怀孕期间体内会产生大量的孕激素，所以在日常饮食中应当少喝含糖的饮料，例如奶茶、可乐等;同时多吃富含维生素 B族和维生素C的食物。如果准妈妈们已经养成不喝水的习惯了。那么就会导致体内缺乏一些微量元素。而这些微量元素会对胎儿造成一定的伤害。所以各位准妈妈在日常生活中要多吃一些水果和蔬菜等等。

孕期有哪些饮料是不能喝的?

1、碳酸饮料中的咖啡因等物质，不仅会导致孕妇出现晕车、恶心等症状，还会对胎儿造成一定的伤害，碳酸饮料中含有大量糖分，会影响孕妇的血糖水平。

2、含有酒精的饮料不仅会对孕妇造成影响，还会对胎儿造成影响。含咖啡因饮料也是不能喝的，因为咖啡因在人体内经过代谢后会产生大量血球和血色素等物质，这些物质会导致孕妇血压升高。

孕期喝什么最好？

1、白开水

孕妈妈每天需要喝足够的白开水。白开水含有丰富的水分与矿物质，可以促进血液循环，有利于孕妈妈身体内各器官机能的恢复。孕妇每天补充足够的水分对于自己和胎儿都非常重要，不仅能够保证自己能够及时的补充水分，还能让自己的身体更健康、更有活力。

2、茶水

茶水是一种古老的饮料，其富含多种营养成分。其中含咖啡因很高。咖啡因是一种兴奋剂，能使人体神经兴奋，血管收缩和舒张，使心跳加快，血压升高。茶叶中儿茶素等物质能降低血液中胆固醇含量，能防止血栓的形成，还能抑制胃酸对胃粘膜的破坏作用。由于茶叶中含有鞣酸、咖啡碱、维生素 B等物质，故经常喝茶叶水可以起到养胃作用、使肠胃蠕动加快、消除胀气、帮助消化、保护胃粘膜、防止便秘、预防感冒、防止孕妇发生贫血等作用。

孕妇在怀孕期间可以喝营养丰富的粥类和汤类，比如山药粥、小米粥、红枣粥、豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。还可以多喝水，喝豆浆以及新鲜的椰汁，使体内羊水增多，防止胎儿羊水过少引起不适。