正确做好产后护理，帮助孕妇更快速恢复身体

孕妈妈在生产后身体会变得十分虚弱，并且会出现不同程度的损伤，需要及时进行身体的修复，如果放任不管不仅会对产妇身体造成不可逆的伤害，还会产生一系列健康问题。

产后护理包括哪些项目

1、口腔护理

女性在怀孕后会因为身体内分泌的改变或者维生素C摄入不足的原因，出现牙龈牙龈充血、水肿，非常容易出血等症状，尤其是在刷牙时更容易出血。所以在生产完宝宝后，产妇一定要注意口腔的护理，保持牙齿清洁，及时清除污垢，减少龋齿、牙周炎等口腔疾病发生的概率。

2、骨盆护理

无论是顺产还是剖腹产，只要经历过生产就会使女性的盆骨出现不同程度的缝隙，并且在怀孕的过程中，盆底肌一直托着宝宝，在孩子出生后也会出现严重的变形，对盆底肌造成的负担非常大。如果不及时进行骨盆和盆底肌的修复就会出现身材变形、骨盆前倾、咳嗽漏尿、子宫和直肠垂落等疾病的发生。

3、饮食护理

因为孕妈妈在生产前后会消耗巨大的能量，所以在产后通过饮食进行营养的补充变得极为重要，如果护理得当，不仅可以补充受损的母体，预防产后疾病，快速促进产妇身体恢复，也能为宝宝的发育提供充足健康的母乳供给。产妇要遵循健康的饮食原则，保持膳食平衡，多喝开水进行排毒；多食用新鲜的瓜果蔬菜补充维生素；多吃粗粮促进肠胃蠕动，带动新陈代谢；保持清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物；减少零食，避免过度饮食，防止身材变形。

4、腹部护理

因为胎儿在子宫不断发育会导致子宫腹壁肌肉被持续过度拉伸，造成肌肉弹性降低，腹部肌肉越来越松弛，对脊柱的支撑会越来越弱，腰背部受到严重压迫，极易出现腰酸背痛的情况，如果不进行修复，会产生一系列健康问题。

5、子宫、卵巢和宫颈护理

因为产妇在生产过程中会出现各种不可预料的问题，所以在生产后一定要及时到医院进行检查，查看子宫是否有发炎等症状，卵巢是否健康，如果有任何不舒服的情况一定要做进一步的检查，以免耽误治疗时机，影响正常生活。

产后护理对女性的恢复十分重要，如果不加以重视就会产生各种各样的后遗症，但恢复的过程也不要操之过急，要根据自身的情况进行选择，循序渐进，慢慢将身体恢复到健康状态。