什么动作可以疏通输卵管？这3种运动赶快做起来

输卵管是女性生殖系统中非常重要的组成部分，但很多女性朋友在生活中会遇到输卵管阻塞的情况。究竟有没有什么方法可以通过运动来帮助我们疏通输卵管呢？

疏通输卵管的动作

瑜伽

瑜伽作为一种身体和心灵都能够得到锻炼的运动方式，深受很多女性喜欢。而对于想要疏通输卵管的女性朋友来说，瑜伽还具有特别的好处。在进行一些扭腰、弓箭步等动作时，不仅可以促进血液循环，还能够帮助提高盆腔内压力，从而起到促进输卵管通畅的效果。

正常规律的运动

除了针对性比较明显的瑜伽之外，平时保持正常规律的运动也是对于输卵管健康非常有帮助的。通过长时间坐着或久站等不良姿势容易导致盆腔局部肌肉长期处于紧张状态，从而影响到输卵管功能。因此建议大家平时多进行适量有氧运动如慢跑、游泳等，以及定期进行全身拉伸放松。

中医推拿

中医推拿是一种通过手法刺激人体经络穴位以达到治疗目的的方法，在缓解经络堵塞方面也有一定效果。专业推拿师可以针对不同人群制定相应方案，在轻柔揉捏、按摩等手法上下功夫，起到改善血液循环及神经调节作用，并间接影响到盆腔器官功能。

综上所述，在平时生活中我们可以采取上述三种方式来促进输卵管健康，并且在饮食方面也需要注意少食辛辣刺激性食物以及保持充足睡眠等良好生活习惯。当然如果出现明显异常情况建议及早就医处理，避免延误治疗时机。