孕妇熬夜哪些危害？可以通过食疗补回一些！

如果准妈妈过度熬夜、社交或进行紧张工作，很容易导致准妈妈的情绪过度激动，心理过度紧张，可能导致血压上升，对母亲和婴儿都不利。

孕妇可以熬夜吗？

孕妇是不可以熬夜的。这是一个毋庸置疑的，怀孕期间，如果准妈妈过度地熬夜、应酬或者是企业进行比较紧张的工作，很容易会使得准妈妈的情绪管理过度激动、精神生活状态以及过度紧张，有可能存在会引起血压水平上升，对妈妈和胎儿都会发展造成一些不良的影响。

在妊娠期的头几个月，胎儿处于社会主要包括器官之间形成的关键历史时期，因此，准妈妈更要注意自己休息，避免出现过度熬夜加班，导致内分泌功能紊乱，影响了新陈代谢，这样更不利于宝宝的生长发育。因此，在怀孕期间，工作环境较为繁忙的白领妈妈一定要科学合理地组织安排时间，调整好作息，才能有助于腹中宝宝的成长发育。

孕妇熬夜的危害有哪些?

首先，孕妇长时间熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度熬夜，社交活动，加班会使孕妇的情绪长期处于一种兴奋或兴奋状态，这会导致血压升高，对胎儿的发育非常不利，长期熬夜也会导致生物钟逆转，内分泌紊乱，影响正常的新陈代谢。

第二，我们都知道，如果你第二天熬夜，你的精神会很坏，第二天你的情绪会很坏，情绪波动会很大，很容易易怒，那么宝宝也会受到妈妈的影响。 婴儿长期在不安的状态下生长缓慢，肾精气不足等。

第三，母亲怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降、头晕、头痛等症状。

经常熬夜，其危害是无法估量的。严重时还会导致胎儿流产。因此，孕妇在孕期应尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有利于宝宝的生长发育。

孕妇熬夜吃什么可以补?

1、枸杞桑葚粥

材料：枸杞5克，桑树5克，红枣5颗，粳米100克。

做法：枸杞、桑椹、红枣洗净，和粳米放入锅中煮沸，用糖调味即可。

功效: 肝肾、脾胃，消除眼疲劳，增强体质

2、生地炖鸭蛋

材料：生地、鸭蛋

做法:每次用20g生地和l - 2个鸭蛋，加适量水，隔水炖。鸡蛋煮熟后，去壳，然后放入汁中炖20分钟。用冰糖调味，吃鸡蛋喝果汁，每天1次或每周2∽3次。

功效：有滋阴作用清热、生津止渴等功效。适用于学生熬夜后口燥咽干、牙龈出现肿痛。手足心热者食用。

3、猪腰炖杜仲

材料：猪腰，杜仲

做法：每次用杜中25克，猪腰1克，适量饮水，炖水1小时，每天或每23天吃一次，有滋养肝肾、肌肉和骨骼强壮的功效。

功效：适用于下腰痛、熬夜后肢体无力的患者。