儿童高血压做好这几点，让血压保持稳定！

随着社会的发展，环境的污染，生活的压力，儿童的高血压也变得越来越普遍。高血压是一种慢性疾病，它可能会影响儿童的生活，而且它会随着年龄增长而加重。因此及早诊断和治疗儿童高血压是重要的。

儿童高血压的发病机制尚不清楚，但是与遗传有关。因此如果家族中有高血压的患者，尤其是母亲，儿童应该定期接受血压检查，以及胆固醇、血糖等生化检查，以及心电图、超声波等影像学检查，以确定是否有高血压的可能。

儿童高血压的调理方法

一旦发现儿童高血压，应尽快治疗，以减少危险性。首先要改变不良的生活习惯，比如减少糖分、脂肪等摄入，减少咖啡、茶等刺激性饮料，减少烟草的摄入，多运动、多锻炼，每日定时作息，等等。其次要及时用药，控制血压。药物治疗常见的是血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、ACE抑制剂和β受体阻滞剂。

要有足够的睡眠。儿童高血压的患儿，应该每天固定时间睡觉，每天睡眠时间应该在9-11小时之间。每晚睡眠前，应避免激烈的运动，不吃较重的晚餐，以及不看电视、玩电子游戏等。

要及时调整精神状态，减少情绪波动，比如多参加户外活动，多跟同龄的朋友交流，多参加体育锻炼，多听心情舒畅的音乐等。

儿童高血压是一种慢性疾病，若及早发现，应及早治疗，建立正确的生活习惯，以彻底控制儿童高血压，保障儿童的健康成长。