如何帮助男性更快的提高精子的活力，多管齐下治疗的效果更好

男性精子活力在受孕的过程中十分重要，活力更好的精子就能在更快的时间内突破层层的阻碍与女性的卵子进行结合成功受孕，活力不好的精子就会在受孕的过程中还没有找到卵子就出现死亡的情况。精子活力不佳的男性在备孕的时候一定要尽可能的提高精子的活力，可一从饮食、生活习惯多方面入手来提高精子的活力。

提高男性精子活力的方法有哪些？

避免高温环境：精子特别害怕高温的环境，一般来说精子的理想生活温度在35度到36度之间，温度过高的患就会降低精子的活性出现死精的情况。男性在日常的生活中一定要避免长时间处于高温的环境下，不要用太烫的热水长时间的冲洗生殖部位，保持生殖器官的干燥。

调整生活习惯：有很多的男性习惯长期的熬夜，熬夜也会导致男性体内的激素水平出现不协调的情况，从而影响精子的质量。在日常生活中也要戒烟戒酒，烟酒对男性精子的危害是很大的，不仅会影响男性精子的活力也会影响男性精子的质量。另外男性也不要频繁的进行性生活，频繁的性生活会使男性生殖器官的免疫力降低，细菌和病毒就会侵入男性体内对精子的活力产生一定的影响。

饮食：在饮食方面男性朋友们要多注意不要摄入高油高盐的食物，也不能吃太多辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，提高自身的免疫力，那么精子的活力也会随之得到改善。

男性的精子活力无论是在受孕还是在胚胎的培养中都起着十分重要的作用，男性在备孕的时候一定要提高精子的活力，长时间在不良习惯下生活会导致男性精子质量严重下降，可能在备孕之前检查出死精症的情况。