怀孕的时候适当喝一点可乐有哪些好处？了解清楚才敢放心喝

怀孕的妈妈们，相信有很多都喜欢在孕期喝汽水，特别是在夏天的时候天气炎热的时候就像喝一瓶冰可乐。孕早期、孕晚期，都可以喝可乐，只要适量就好。但是在饮用时需要注意一点，不要空腹饮用。最好是在饭后一小时再喝。孕期的妈妈们可以喝可乐吗?看看下面这些知识吧！

怀孕的时候适当喝一点可乐有哪些好处？

1、可以补充钙质

很多妈妈都知道，怀孕期间，孕妇需要大量的钙质来维持胎儿的正常发育，而可乐是一种高磷低钙的饮料。

可乐中含有高浓度的咖啡因，这种物质会抑制人体对钙和磷的吸收和利用。而且可乐中还含有磷酸，而人体对磷酸的吸收率较高，所以会大大降低人体对钙质的吸收率。

因此孕妈妈喝碳酸饮料对补充钙质没有什么好处。相反，如果怀孕期间喝可乐过多的话，还可能会影响胎儿骨骼发育、诱发孕妇骨质疏松等疾病。

建议：如果孕妈妈每天能喝一瓶330毫升左右的可乐的话，那么就能够满足身体对钙质和磷酸的需求了。

2、缓解孕早期的恶心、呕吐

在孕早期，很多孕妇都会出现不同程度的恶心、呕吐，这时就需要喝一些饮料来缓解不适症状。可乐中含有咖啡因，对缓解孕早期的恶心、呕吐有一定作用，但最好不要空腹喝，可乐会刺激胃酸分泌，容易引起胃痛，加重恶心吐、反胃等症状。

而且大量饮用可乐还会导致体内钙含量下降。如果孕妇在怀孕期间经常食用油腻食物，就会导致体内的脂肪增多，加重肠胃负担。所以孕妇要尽量少吃油腻的食物，可适当饮用可乐等饮料来缓解恶心、呕吐的症状。

3、可缓解孕晚期腰酸背痛

怀孕后，孕妇会出现腰酸背痛的症状。可乐可以缓解这种现象。可乐中含有大量的咖啡因和磷酸盐，它们能消除疲劳。还可以帮助孕妇缓解腰酸背痛，因为碳酸可通过增加关节的润滑度来减少关节的摩擦。但是这种作用不是持续的，需要持续的饮用，并且喝完之后也不能立即入睡。需要休息一段时间才能够入眠。