宝宝补铁的最佳时间，孩子发育要从小抓起

随着全球疫情的流行，越来越多的家长开始关注孩子的铁元素补充问题。其实，宝宝补铁的最佳时间是什么？这个问题让不少家长感到疑惑。下面，就让我们一起来了解一下，宝宝补铁最佳时间是什么？

宝宝补铁最佳时间是什么时候

1、‍宝宝补铁最佳时间是在早餐后1小时左右。早餐后，宝宝的肠胃消化能力最强，此时最容易吸收，也最容易补充到身体所需要的铁元素。另外也可以在午餐前1小时左右宝宝补铁，这样也能较好的吸收铁元素。

2、宝宝补铁的最佳时间还可以在晚餐后1小时左右。晚餐后，宝宝的肠胃消化能力也比较强，此时也能较好的补充铁元素。另外也可以在宝宝睡前补铁，这样也能较好的补充铁元素。

3、宝宝补铁的最佳时间还可以在宝宝睡前1小时左右。此时，宝宝的肠胃消化能力也比较强，补铁有利于宝宝睡前更加安稳。

4、宝宝补铁时也要搭配食物一起补充，以促进铁元素的吸收。补铁的食物一般有蛋黄，青豆，豆腐干，牛肉，大蒜，紫菜等。这些食物中都含有丰富的铁元素，补铁效果更好。

5、宝宝补铁还要注意服用剂量。宝宝补铁时，服用剂量要根据宝宝的体重，年龄，性别等来确定，以免过度补充，影响宝宝健康。‍

宝宝补铁最佳时间是早餐后1小时左右，午餐前1小时左右，晚餐后1小时左右，睡前1小时左右，补铁时搭配食物一起补充，服用剂量要根据宝宝的体重，年龄，性别等来确定，以免过度补充，影响宝宝健康。宝宝补铁时，可以根据自身情况选择合适的时间，给宝宝最佳的补铁效果。