哺乳期上火是什么原因,谨慎吃易上火的食物

哺乳期上火不用太过担心，只要新妈妈们分清楚上火是由什么原因引起的，哺乳期上火是属于实火还是虚火，就可以轻松解决哺乳期上火问题。所以我们一起来看一下吧。

哺乳期上火原因

哺乳期喂奶身体水分流失多。休息不好内分泌紊乱。营养补的比较大，出现营养过程的情况。在哺乳期不可以乱吃药调理身体，在饮食方面尽量少吃一些油腻的食物，含有辣椒的食物尽量不吃，平时多吃水果，含有维生素C物质多的食物可以多吃，例如柚子橙子，青菜都可以多吃。

我们哺乳期是容易怕热的，但是莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

大多数的女性都是虚火旺盛，这会使女性出现胃痛、大便干硬以及口臭等情况。如果是肺火就会出现咳嗽、黄痰等症状。肝火较大就会造成烦躁、和乳房胀痛等情况。而心火就会使人心悸、心烦。

哺乳期上火吃什么

在这个时间段当中最好是以清淡的饮食为主，再也不要去吃那些花椒辛辣的调味品。尽可能去喝一些具有滋阴润肺的饮品，这样就能够缓解上火的症状。哺乳期妈妈最好不要去使用泻火的药物，因为药物一般都属于寒性，使用过之后可能会导致宝宝的腹泻腹痛的问题。

此时妈妈可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等，这些有着降火功效的食材和药物相比，健康得多了。除开吃降火蔬菜和水果，妈妈和宝宝都要多喝水，若哺乳期间妈妈上火了的话，建议先给宝宝喂奶粉哦。