做了试管婴儿吃什么营养

试管婴儿的营养需求

试管婴儿是指通过人工辅助生殖技术（ART）在体外受精后，将受精卵移植到母体内发育成胚胎，最终诞生的婴儿。在试管婴儿的孕期中，妈妈需要特别关注自己的饮食，以确保胎儿能够获得足够的营养。以下是试管婴儿孕期中需要注意的营养需求。

蛋白质

蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养素。在试管婴儿的孕期中，妈妈需要摄入足够的蛋白质，以支持胎儿的生长和发育。建议每天摄入至少80-100克的蛋白质，可以选择肉类、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

碳水化合物

碳水化合物是身体能量的主要来源。在试管婴儿的孕期中，妈妈需要摄入足够的碳水化合物，以支持自己和胎儿的能量需求。建议每天摄入至少200克的碳水化合物，可以选择米、面、面包、水果等富含碳水化合物的食物。

脂肪

脂肪是维持身体健康所必需的营养素。在试管婴儿的孕期中，妈妈需要摄入足够的脂肪，以支持自己和胎儿的能量需求，并促进胎儿的神经系统和大脑的发育。建议每天摄入至少50克的脂肪，可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含健康脂肪的食物。

维生素和矿物质

维生素和矿物质对于胎儿的生长和发育也非常重要。建议妈妈每天摄入足够的维生素和矿物质，以确保胎儿能够获得足够的营养。特别是叶酸、钙、铁、锌等营养素的摄入量需要特别关注。可以选择多吃蔬菜、水果、奶制品、肉类等富含维生素和矿物质的食物。

禁忌食物

在试管婴儿的孕期中，还需要特别注意避免一些不适宜的食物，如生肉、生鱼、生蛋、臭豆腐、霉菌食品等。咖啡因、酒精等刺激性食品也需要尽量避免。

试管婴儿的营养需求与正常孕妇相似，但需要更加注意营养的均衡和摄入量的充足。妈妈们应该尽量选择健康、营养丰富的食物，以确保胎儿能够获得足够的营养，健康成长。