做试管婴儿的人吃什么

试管婴儿的饮食指南

试管婴儿是一种辅助生殖技术，对于那些自然怀孕困难的夫妻来说是一种希望。在进行试管婴儿过程中，饮食是非常重要的，因为它可以影响到胚胎的质量和发育。下面就来详细介绍一下试管婴儿的饮食指南。

1. 摄入足够的蛋白质

蛋白质是胚胎发育所必需的营养素之一，因此在试管婴儿过程中应该摄入足够的蛋白质。建议每天摄入至少60克的蛋白质，可以选择鸡肉、鱼、豆类、坚果等食物来摄入蛋白质。

2. 增加叶酸的摄入量

叶酸是一种非常重要的营养素，它可以预防胎儿神经管缺陷的发生。在试管婴儿过程中需要增加叶酸的摄入量。建议每天摄入400-800微克的叶酸，可以选择绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来摄入叶酸。

3. 控制咖啡因的摄入量

咖啡因会影响到卵子的发育和质量，因此在试管婴儿过程中需要控制咖啡因的摄入量。建议每天摄入不超过200毫克的咖啡因，可以选择低咖啡因的咖啡、茶、可可等食物来摄入咖啡因。

4. 避免过多的饱和脂肪酸摄入

过多的饱和脂肪酸摄入会影响到胚胎的发育和质量，因此在试管婴儿过程中需要避免过多的饱和脂肪酸摄入。建议每天摄入不超过10%的饱和脂肪酸，可以选择橄榄油、亚麻籽油、鱼油等食物来摄入健康的脂肪酸。

5. 增加维生素D的摄入量

维生素D对于胚胎的发育和健康非常重要，因此在试管婴儿过程中需要增加维生素D的摄入量。建议每天摄入600-800国际单位的维生素D，可以选择鱼类、蘑菇、鸡蛋等食物来摄入维生素D。

6. 注意补充铁和钙

铁和钙对于孕妇和胎儿的健康非常重要，因此在试管婴儿过程中需要注意补充铁和钙。建议每天摄入18毫克的铁和1000毫克的钙，可以选择瘦肉、蔬菜、奶制品等食物来摄入铁和钙。

7. 避免过多的糖分摄入

过多的糖分摄入会导致血糖波动，影响到胚胎的发育和质量，因此在试管婴儿过程中需要避免过多的糖分摄入。建议每天摄入不超过25克的糖分，可以选择水果、蔬菜、全谷类等食物来摄入健康的碳水化合物。

在试管婴儿过程中，合理的饮食可以帮助胚胎的发育和质量，从而提高试管婴儿的成功率。夫妻们应该注意自己的饮食习惯，遵循以上的饮食指南，为试管婴儿的成功助力。