试管婴儿进周期吃什么

试管婴儿是指体外受精和胚胎移植技术，是一种现代生殖技术，可以帮助那些因为身体原因难以怀孕的夫妻实现生育梦想。在试管婴儿周期中，饮食是非常重要的一环，因为合理的饮食可以提高成功率，下面我们来详细了解一下试管婴儿进周期吃什么。

1. 增加蛋白质摄入

在试管婴儿周期中，蛋白质是非常重要的，因为它可以帮助胚胎的发育和成长。建议每天摄入的蛋白质应该达到1.5克/公斤体重以上，可以选择一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等。

2. 补充叶酸

叶酸是一种非常重要的维生素，它可以帮助减少胎儿出生缺陷的风险。在试管婴儿周期中，建议每天摄入400-800微克的叶酸，可以选择一些富含叶酸的食物，如菠菜、柠檬、豆类、花生等。

3. 增加碳水化合物摄入

在试管婴儿周期中，碳水化合物是身体的主要能量来源，建议每天摄入的碳水化合物应该占总热量的50%以上，可以选择一些低GI值的食物，如糙米、全麦面包、燕麦等。

4. 补充维生素和矿物质

在试管婴儿周期中，维生素和矿物质是非常重要的，它们可以帮助身体保持健康，增强免疫力。建议每天摄入的维生素和矿物质包括维生素C、维生素E、锌、铁、钙等，可以选择一些富含这些营养素的食物，如橙子、花生、牛奶、菠菜等。

5. 避免过度摄入咖啡因和酒精

在试管婴儿周期中，过度摄入咖啡因和酒精会影响身体的健康，建议避免或减少摄入。咖啡因可以选择低咖啡因的咖啡或茶，酒精可以选择不喝或少喝。

试管婴儿周期中的饮食非常重要，合理的饮食可以提高成功率。建议在试管婴儿周期中增加蛋白质摄入、补充叶酸、增加碳水化合物摄入、补充维生素和矿物质，同时避免过度摄入咖啡因和酒精。