备孕能吃银耳吗，备孕期间能吃银耳吗

大家好，关于备孕能吃银耳吗很多朋友都还不太明白，今天、小编就来为大家分享关于备孕期间能吃银耳吗的知识，希望对各位有所帮助！

备孕期间能吃银耳吗

银耳是女性必吃的一种美容养生圣品，但是在备孕期间能不能吃银耳呢？以下是我为大家整理推荐关于备孕期间能银耳的知识，希望对大家有所帮助。

备孕期间能吃银耳

银耳是滋阴润肺、养胃生津的滋补佳品，所以备孕期间是可以食用银耳的。不过备孕期间的女性在食用银耳时最好不要和红枣桂圆这些活血的食物一起吃，因为如果备孕期的女性恰巧怀孕吃太多活血的食物易导致流产。

网小贴士：

备孕期间还需要注意防止过量摄入蛋白质，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产机率。***备孕期间一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。***

银耳的营养价值

1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。

2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。

4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高阶滋养补品。

5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

银耳的功效及作用

1、保护肠胃

银耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。

同时银耳中还含有丰富的多糖体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。

2、提高免疫力

银耳中说含的多糖体，尤其是β-***1-3***-葡聚糖能***淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。

3、滋阴润肤

银耳含有大量胡萝卜素，有助于维持面板细胞组织正常机能，***面板新陈代谢，保持面板润泽细嫩。增强面板张力、消除皱纹的功效。同时银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、解毒防辐射

银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。

备孕期间饮食注意事项

1、科学补充蛋白质

备孕期间可以吃多吃一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇等，但备孕期间每天摄入的蛋白质不宜过量，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。所以，对于积极备孕的女性朋友来说，一天饮食中蛋白质的摄入量不应超过总能量的20%。

2、忌酒、咖啡

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。同时备孕期间也不宜喝咖啡，

咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。

3、多吃谷类食物

谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此备孕期间宜多吃谷类食物。

4、多食水果蔬菜

水果蔬菜中含有高维生素，对提高***的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对***的生成、提高***的活性具有良好效果。

备孕期间喝银耳汤好吗

备孕期间喝银耳汤好吗

备孕期间喝银耳汤好吗？孕妇在备孕期间，总担心吃错东西，导致胎儿发育不正常或流产，银耳是滋阴润肺的食材，孕妇适当补充，对胎儿和自身都有保健作用。那备孕期间喝银耳汤好吗？一起来看看吧！

银耳是滋阴润肺、养胃生津的滋补佳品，所以备孕期间是可以食用银耳的。不过备孕期间的女性在食用银耳时最好不要和红枣桂圆这些活血的食物一起吃，因为如果备孕期的女性恰巧怀孕吃太多活血的食物易导致流产。

银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。但是，什么都不能吃太多。尤其是备孕期间，要合理平衡搭配。

银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

备孕期间还需要注意防止过量摄入蛋白质，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率，食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的.含量就会相应提高，这种内环境不但不利于女性朋友备孕，即便受孕成功，也会增加流产几率。

银耳的功效及作用

1、保护肠胃：银耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。同时银耳中还含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。

2、提高免疫力：银耳中说含的多醣体，尤其是β—（1—3）—葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。

3、滋阴润肤：银耳含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。同时银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、解毒防辐射：银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。

1、孕妇吃银耳对胎儿有好处

银耳能够增强肝脏的解毒能力，这对于孕妇是很重要的，解毒能力提升之后，进入孕妇身体的有害物质，就不容易对胎儿产生危害。而孕妇肝脏不健康的话，就会影响胎儿发育，容易使胎儿的身体状况变差。

2、银耳能够润肺止咳

很多女性在怀孕期间会有免疫力下降的现象，所以特别容易感冒，这就会引发咳嗽，但是孕妇又不能随意用药，所以进行食疗是个不错的选择。在孕妇咳嗽的时候，就可以食用一些银耳，这就能起到止咳的效果，而且还有助于提升免疫力。

3、银耳能祛斑

孕妇很容易长妊娠斑，而银耳就有祛除妊娠斑的作用。很多女性在怀孕期间，面部都会出现小斑点，这是由于孕妇身体内激素分泌量增加引起的。脸上出现妊娠斑，会让孕妇非常苦恼，这时候食用银耳就有助于妊娠斑的消失。

备孕吃银耳红枣汤好吗

备孕的人能吃红枣枸杞银耳汤吗

一般情况下，备孕的人是可以吃红枣枸杞银耳汤的，因为红枣可以补血，而枸杞则是可以滋阴补肾润肺，但不能多吃，如果吃多了的话是很容易上火，上火对大便不利。另外，对于女性来说，银耳吃了也很好，可以美容养颜，也可以滋阴润肠。因此，备孕期间可以适当吃一点红枣枸杞银耳汤的。

备孕的人可以吃藏红花吗

中医上来说藏红花:活血祛瘀更通络，逐瘀化痛还通经，凉血解毒又养血;而西方常用于:治疗头痛、牙痛、利尿、养神、美容、壮阳、解毒、降压、活血。所以，你准备怀孕的时期不可以使用藏红花的。

另外，备孕期间最好是不要盲目用药，可以先进行孕前检查，如果是各项生理指标正常的话问题不大，可以备孕，也不必用药。

其实可以这么说，在备孕阶段其实对于饮食上并没有太多的限制或者禁忌，只要注重营养均衡就可以了。而对于一些药物的话，建议没有必要的情况下不要随意使用药物，特别是一些进补的药物，而使用药物的话最好是在医生的指导下进行。

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