备孕体温什么时候测？备孕期如何测体温

关于备孕体温什么时候测和备孕期如何测体温很多朋友都不是太了解，今天、小编就带大家一起来了解一下，希望本篇文章能够帮助到大家，感谢大家的关注，不要忘了收藏本站喔。

备孕期如何测体温

对于备孕的女性来说，测量体温非常重要，持续监测体温有助于判断出排卵日，有助于备孕。当然监测基础体温对于想要避孕的女性来说也有一定作用。基础体温的测量有一定的方法，不是任何时候都适合测量的，那备孕期测量体温的方法有哪些呢？

1、备孕测体温的方法

每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日，可以安排同房受孕。

2、备孕测体温每天什么时候测

测基础体温的时间很重要，要清晨，空腹，静息，清醒的状态下的体温。并且每天都固定在同一时间测量。

Tips：每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。早上一睁眼就测，不要动，测完再起来刷牙洗脸。

3、备孕测体温是腋下还是舌头下

都可以。主要是监测体温变化曲线，口温和腋温都可以采用。

需注意的是，放舌下测量体温，就整个月都采取舌下测量。放腋下就整个月都测腋温。切勿交替轮换，因为口温和腋温是有差别的，往往口温比腋温稍高。

4、排卵前后的体温是怎样变化

一般情况下，在排卵以前体温大多波动在36.6℃以下。排卵时体温稍下降。排卵后，基础体温会有轻度（0.3～0.5）的持续升高，往往上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期。

5、备孕测体温的注意事项

1、一般最好连续测量三个月经周期的基础体温，这样熟悉规律，掌握方法后，推算出的排卵日就会比较准确。

2、如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，此时推测的排卵日容易出现误差。

3、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

4、测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

6、基础体温测量方法

1、每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上。

2、把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。

3、在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。

7、促排卵饮食

（1）促排卵可以吃谷类食物在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

（2）促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

（3）促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

（4）促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

备孕如何测体温

1备孕测体温的方法

每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日，可以安排同房受孕。

测基础体温的时间很重要，要清晨，空腹，静息，清醒的状态下的体温。并且每天都固定在同一时间测量。

Tips：每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。早上一睁眼就测，不要动，测完再起来刷牙洗脸。

都可以。主要是监测体温变化曲线，口温和腋温都可以采用。

需注意的是，放舌下测量体温，就整个月都采取舌下测量。放腋下就整个月都测腋温。切勿交替轮换，因为口温和腋温是有差别的，往往口温比腋温稍高。

一般情况下，在排卵以前体温大多波动在36.6℃以下。排卵时体温稍下降。排卵后，基础体温会有轻度（0.3～0.5）的持续升高，往往上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期。

排卵期体温什么时候测

女性每个月都会进行排卵，有些女性的排卵日期是比较准确的，但是有些则是不规律的，所以为了女性更好地进行备孕，大家需要进行测试排卵时期。排卵期体温什么时候测?

女性在来月经前的第14天应该是排卵日，但是如果想要测试排卵期的话，需要选择排卵日前的五天就要进行，卵子在输卵管内可以存活1~2天，此时如果有怀孕需求的女性需要把握这个时间点进行备孕，需要和另一半配合，这样才能尽快受孕，但是如果女性没有怀孕需求的话，此时就需要进行积极避孕了。

测试排卵时间可以选择通过检测黄体生成素水平来进行测试，如果女性排卵前尿液中的这种激素值达到峰值的话，应该是开始排卵了，大家可以通过排卵试纸测试出来，一般强阳性反应会持续2天，检测结果由阳转阴说明已经排卵了，建议大家应该选择正规的药店购买排卵试纸。

有些女性测试排卵时，一直没有变化，要注意到医院做个B超检查，看看是否是不能正常排卵，输卵管是否发生堵塞等，如果确诊后一定要积极治疗，否则将会影响怀孕能力。

1、推算法

通常，女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。

2、超声波检查法

目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2~3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。

由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。

如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。

待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

3、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。

虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。