备孕吃燕窝好不好，备孕可以吃燕窝吗

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备孕期可以吃燕窝吗

燕窝可以帮助备孕的女性补充营养，提高抗病能力，一般在女性怀孕前三个月，就可以吃燕窝了。第一次吃燕窝时，建议第一个月每天早上都吃一次，这样效果比较明显，一段时间后，可以改为一周吃两到三次，不过燕窝只是一种营养品，当身体营养充足时，就没必要吃太多了。若遇到特殊情况，如感冒，应先停止吃燕窝。

备孕吃燕窝的好处：

1.补充人体所需的营养物质：燕窝主要含有碳水化合物、水溶性蛋白质以及铁、钠、钙等微量元素。

2.美容养颜：女性多吃燕窝，能够增加肌肤弹性，使肌肤光滑滋润，减少皱纹的产生。

3.补血活气：燕窝能缓解女性经期不适，对治疗痛经有一定的作用，备孕的女性多吃燕窝能补血活血。

4.清肺润肺：燕窝能帮助备孕女性清肺，起着养胃、补脾、益气的功效，使其精神饱满，消除疲劳。

孕妇可以每天吃燕窝吗

孕期为了保证孕妇的身体健康、胎儿的健康发育，很多家庭都会购买燕窝在孕期滋补。燕窝的营养丰富，但是孕期讲究营养均衡、全面，那么孕妇多久吃一次燕窝比较合适？一次吃多少燕窝呢？

孕妇多久吃一次燕窝比较合适？

燕窝虽然很温和，非常适合孕妇补充营养、增强体质，但是过量的营养摄入、怀孕期间密集地进补也是不好的。还是应该根据具体情况确定，在孕期多久吃一次燕窝比较好。

孕早期（0-12周），也就是妊娠前三个月，此时是胎儿剧烈分化的重要时期，由受精卵转化成胚胎，是胎儿“分化组装成形”的时期，此时除了要满足发育所需的营养外，母体的健康状况也至关重要。建议此时期的燕窝可以每天或者隔天食用一次，每次2-3克燕窝，主要一调理孕妇身体为主。

孕早期建议每天或者隔天食用一次，每次2-3克燕窝。

孕中期（13-27周），母亲的身体开始适应，胎儿进入快速发育期，对于营养的需求增大，可以多吃一些燕窝，搭配各种食材做成燕窝美食，既可以丰富口感，又能补充全面的营养。建议孕中期每天吃2-3克燕窝，或者隔天吃3-5克燕窝。

孕晚期（28周及以上），此阶段在满足孕妇和胎儿营养的同时，还要注意不要营养过剩，导致胎儿过大不易生产，孕妇也容易肥胖，所以此时建议，燕窝的食用量在每周2-3次，每次2-3克即可。

孕晚期吃燕窝不宜过多，每周2-3次，每次2-3克。

其实备孕期和产后，也可以吃燕窝。备孕期吃燕窝可以调理身体健康，更易受孕，并且吃燕窝可以很好的提高孕妇的免疫力，更利于胎儿的生长发育。产后期吃燕窝有助于伤口愈合、恢复精力，还提高母乳中的营养含量，促进婴儿大脑发育和完善免疫机制。

燕窝最好的食用时间是早晚空腹食用，考虑到孕期体重和容易患“三高”，所以最好早上食用，吃完后活动，并且孕期吃燕窝最好少加冰糖，小鸟鲜燕孕妇燕窝零脂低糖专业为孕妇订制。

孕期吃燕窝，是真正的一人吃两人补，孕妇多久吃一次燕窝，要根据具体情况确定，一般情况下，一周3-4次。因为燕窝是滋补品，对于身体的滋养是从内而外的，孕妇最佳吃燕窝的时机越早越好，因为怀孕的前三个月是大脑和视神经发育的重要时期，也可以及时提高孕妇的免疫能力，并且，就算整个孕期都吃燕窝，差不多1斤燕窝足够了，回报的效果远远超过付出。

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备孕可以吃燕窝吗

备孕的男女都希望早日怀上宝宝，但是需要做很多的准备。在备孕的时候，女性朋友会吃很多的补品。而燕窝就是最出名的补品，被很多人喜欢。所以备孕的女性都想到要吃燕窝。那么在备孕的时候可以吃燕窝吗？

备孕的时候是可以吃燕窝的。燕窝的属性不会太凉也不会太热，营养非常好，所以非常适合备孕的女性吃。而且燕窝是可以帮助女性提高抵抗病毒的能力的，因为燕窝的酸度有百分之十。

燕窝不但可以帮助备孕，还可以帮助女性朋友美容。因为燕窝里面的胶原蛋白有很多，吃了之后可以淡化女性脸上面的斑点。但是并不是每一个人吃了都会有这样的效果，还要看个人吸收的效果。

可以把燕窝当成甜品来吃，把燕窝还有奶一起炖，睡觉之前吃一碗，还可以帮助睡觉。当然，虽然燕窝的功效非常多，也非常有营养。但是燕窝非常珍贵，而且价钱也是比较高的，女性朋友还是量力而行。如果经济条件一般的，可以找桃胶一类的食物来代替燕窝。而且燕窝也不是每一个人都适合吃的，还要看个人的身体。

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