备孕可以吃醪糟吗 备孕期间能不能吃醪糟

相信有不少人都想知道备孕可以吃醪糟吗，思考过备孕期间能不能吃醪糟这个问题，存在很多的疑问，希望本篇文章能够帮助大家解答目前的疑问，能够有效的帮助到大家。

备孕可以吃醪糟汤圆吗

孕妇宜少食汤圆。

元宵节是一个团圆的节日，北方有吃元宵的习惯，而南方有吃汤圆的习惯。

无论是元宵还是汤圆，主要原料都一样，外皮主要是糯米做的，糯米也是一种药食同源的中药，医学书《别录》记录糯米：温中，令人多热，大便坚。也就是糯米吃了不好消化，大便硬。

除了不好消化之外，糯米还是一个特点就是粘性高，糯米和我们一般吃的大米有一个很大的区别，我们吃的大米主要是直链淀粉，不太粘，而糯米中的主要是支链淀粉组成，支链淀粉又称胶淀粉，相对而言是比较粘的。

汤圆如果只是用糯米做的，一般是没有什么味道，一般会加入花生，芝麻，或者豆沙或者香或者甜的馅料进到汤圆里面，这样子吃起来口感会好。花生芝麻脂肪高，有过敏的风险，如果没有弄碎也会有堵塞气管的风险，而豆沙高糖高热量。

（1）孕妇因为激素的作用，肠胃的蠕动会变慢

吃不好消化的糯米做的汤圆，会觉得肚子胀，不舒服。怀孕后每天需要的营养多，吃了汤圆肚子胀，几天不想吃东西，那就影响营养的摄入，不利于胎宝和孕妇的健康。

（2）孕妇因为子宫变大压迫直肠，容易便秘

而糯米性温，会让孕妇的便秘加重。

（3）孕妇怕糖

怀孕了控制糖是控制体重，控制胎儿过大的有效方法，所以怀孕后最好少吃不吃含糖太高的食物。

大多汤圆都是甜食，加了大量的糖。

备孕期间能不能吃醪糟

🚫不建议吃醪糟

备孕期间一般是不建议吃醪糟的，很多人喜欢用醪糟煮汤圆，或者煮鸡蛋。

🍺含有酒精

醪糟，主要是糯米酿制而成的，酒精含量比较低，很多人认为醪糟酒精含量低，备孕期间吃一点醪糟不要紧。其实醪糟酒精含量低，但是还是有酒精的，这对于备孕不利。

👶影响胎儿发育

如果备孕期间，女性吃了醪糟后成功受孕，那么醪糟中的酒精就会影响到生殖细胞，这样很容易造成受精卵发育不健全。一旦受精卵发育不全，就会危害到胎儿的发育，甚至会造成胎儿畸形以及智力低下，建议备孕期间，女性最好不要吃醪糟汤圆。

🍽健康饮食

备孕期间是有很多注意事项的，对于女性来好远离烟酒，健康的，均衡的饮食是很重要的。

🍃补充叶酸

女性在备孕期间要吃叶酸，这对于胎儿的正常发育有促进作用。

👨‍👩‍👦‍👦男性也要注意

男性在备孕期间，也要积极应对。

备孕期间可以吃醪糟汤圆吗 备孕期间三大饮食禁忌

不可以。禁忌：

1、在怀孕期间，由于

胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

2、不要吃垃圾食品，美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。

3、过量食用辛辣食物，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如:胃部不适、消化不良、便.秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一-方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

文章分享结束，备孕可以吃醪糟吗和备孕期间能不能吃醪糟的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！