备孕能吃维c吗？备孕能吃维生素c片吗

大家好，备孕能吃维c吗相信很多的网友都不是很明白，包括备孕能吃维生素c片吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于备孕能吃维c吗和备孕能吃维生素c片吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

备孕能吃维生素c片吗

1、是可以吃维生素c咀嚼片的，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用。

2、要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

3、适当补充蛋白质和维生素，可以为怀孕，奠定良好基础。同时也可以服用一些适合的药物的，也就是说，在没有怀孕前就可以服用。

怀孕吃多了维生素c会流产吗

1、女性怀孕后开始三个月内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。如果在服用药物，包括过量使用维生素，会对胎儿造成严重的危害。这里面就有长期大量服用维生素C会导致流产。

2、怀孕的时候服用维生素C会引起宝宝败血症的，还会引起其他的并发症的，所以不管是什么维生素或者是微量元素的，都不要过量的，适当的补充就可以的，过量都会引起身体的不适合的。

3、维生素对成人是有一定保养成份的，但建议，怀宝宝期间，补维生素，不如常吃含有各种维生素的水果和蔬菜更有效。

备孕期间可以吃维c维e吗

准备怀孕能吃维c吗

备孕期间可以吃维生素C，维生素C在很多食物当中都有，怀孕期间可以食用。因为维生素C能增强免疫力，增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，服用维生素C能够保证孕妇和胎儿的健康。

维c的作用

1、提高人体的免疫力：维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力。在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。

2、参与胶原蛋白的合成：人体由细胞组成，细胞间的联系靠细胞间质来连接，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。

3、抗氧化作用：抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、E免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。

4、参与胆固醇的代谢：维C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。

5、促进铁、钙和叶酸的吸收：食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被人体吸收。维C可将三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。

6、解毒：维C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

女性备孕需要吃维生素吗,吃哪些食物比较好

必须补充的，也就是需要依靠相应的药物补充，无法从食物获得的。

1、叶酸：400ug/d

叶酸也叫维生素B9，第一个讲它，足见其重要性。这是备孕的标配，也是必备，这里要划重点哦！补充叶酸可以有效地预防胎儿神经管畸形、预防流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。

因为食物中的叶酸不稳定，所以一般食物中无法获取足够的叶酸。

建议备孕女性每天摄入400ug（微克）叶酸。医院开的是叶酸片，叶酸一定要吃药片吗？回答是肯定的，因为食物中含有的叶酸非常少，而且很多不能被人体吸收合成，因此必须要口服药物。建议孕前3个月即开始补充。一般补充至怀孕后2-3月。 2、补铁：20mg/d

铁不是维生素，但很重要。因为中国女性普遍都缺铁，这跟每月一次的生理期、大多数人不爱吃肉息息相关。

而怀孕期间，对铁的需求量也比以往增多，所以，建议备孕的女性，每天摄入铁量为20mg（毫克）。所以在这一块我们也是建议药物补充，可以补充一些含铁的药物，比如硫酸亚铁，多维铁片都是可以的；如果实在不愿意吃药，那么至少每天三餐中补充含有以下含铁比较丰富的食物，如红肉的铁质比白肉丰富，动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。坚果、干杏等，一般这些食物可以吃1-2两。

小提示：补铁期间同时补充维C

维C是“补铁小助手”。这是因为维生素C能使用铁更利于人体吸收。

3、维生素C补充多少呢？

维生素C的主要食物来源为水果和新鲜蔬菜，如鲜枣、柑橘、青椒类含量很丰富，刺梨、猕猴桃等野果也含有大量维生素C。一般来说，日常如果每天食用2-3个新鲜水果以及每餐都吃1两蔬菜的孕妈妈不太容易缺少维生素C。

如果日常膳食中缺少，那么孕妈妈适量补充维生素C片，最后选用复合维生素，每天130毫克，可以预防胎宝宝先天性畸形，但是不宜过量，过量摄入也就是超过1000毫克也会影响胚胎发育，长期过量服用还会让胎宝宝在出生后发生坏血症。

第二大类，就是选择性补充的维生素，通常情况下可以通过膳食以及复合维生素补充。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。