湿气重的人要怎样备孕 体寒湿气重,想要备孕了,要怎么调理

各位朋友们好，相信很多人对湿气重的人要怎样备孕都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于湿气重的人要怎样备孕以及体寒湿气重,想要备孕了,要怎么调理的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

体寒湿气重,想要备孕了,要怎么调理

1.红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，特别是冬天，雨天从外回到家中，可以直接煮上一碗，喝下后，寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。

2.生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。

3.房间保持通风

湿气重,正在备孕可以吃理中丸吗

备孕过程建议能不吃就别吃、食疗最好，况且食疗的效果也不错

个人尝试比较有效的是红豆茯苓莲子煮汤喝或红枣红糖生姜煮水、

去湿气很厉害瘦大腿很明显！！

还有可参考以下3种祛除湿气调理方法：

一、中药调理：

1、薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

3、赤小豆：有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去湿气。

4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

二、中医调理：

1、艾灸：艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。

2、艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

3、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。

三、饮食调理：

1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

4、少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。

怎样做有助于生男孩,现在备孕中的

1、一定要重视孕前检查

很多小夫妻不重视孕前检查，有一种“我还这么年轻怎么可能会有问题”的心态，尤其是男方，多多少少有点自尊心作怪。再加上平时公司体检报告里的各项指标都很正常，所以就想当然地认为怀不上是“时候未到”。

千万不能抱着这样的心态哦，备孕前的孕前检查一定要做。现在很多男人都有弱精的情况，主要是因为生活压力大，饮食不规律，常年坐办公室，缺乏运动而引起的，这不是什么丢人的事，要摆正心态。

当然，很多夫妻中女方的身体也不好，经常吃冰、不注意保暖而导致宫寒、气血两虚，所以较难怀孕。这种情况的话需要中医介入调理，科学备孕，比如每天晚上睡前泡脚10分钟，可以加入少许艾叶，泡到微微出汗即可，有助于排湿气、提气血、暖子宫。

2、注重饮食和运动

饮食方面，营养均衡、少吃多餐什么的就不说了，要注意少吃生冷日料和西餐简餐。自从备孕之后，我就很注重食疗助孕了。每天喝一杯黑豆浆，自己买黑豆放入豆浆机熬，可以最大限度地保留营养物质。黑豆有利于黄体酮的生成，对助长卵子很有帮助，有利于增加子宫内膜厚度，促进卵细胞的发育及着床，备孕的时候就要开始补充叶酸了。

运动方面，可以选择在家做做备孕瑜伽、跳跳绳啥的。还真别说，自从运动了之后，感觉生理状态和心理状态都好了不少，晚上睡得好了，更关键的是，造人运动也更和谐了~所以姐妹们一定要互相督促，坚持好好运动！！！

3、抓住排卵期高效造人

一个月有30天，但是真正能怀上孕的，其实就那么几天。备战20多天，结果就那几天松懈了，那这个月不就白费时间了嘛。所以姐妹们还是很有必要了解一下自己的排卵期，可以通过排卵笔来监测。排卵期到时，接下来的2天就是这个最容易受孕的黄金48小时，这时候就抓紧造人吧~

PS：不要提前告诉老公你的排卵期到了，自己知道就好，不然很容易给男方造成压力！要做到心中有数，表面淡定~再说一个小技巧，完事之后可以把腿抬高，提高中奖率（好羞耻捂脸逃~~~）

4、做好心理准备很重要

备孕男孩成功经验，2020怎么样才能怀上男孩，排卵生男孩成功经验分享。很多小夫妻其实都没有真正做好育儿的心理准备，只是觉得“年龄到了”、“父母催生”、“意外怀孕”等原因所以才半推半就要了孩子，我认为这是非常不对的。要孩子可不是一个随随便便的决定，需要非常慎重。

大家可以从备孕时候，甚至更早，从考虑是否要小孩的阶段，就买些育儿类书籍回来看。它们可以帮助我们更好地做好心理建设，看书的目的不在于多么懂得养育实操，更多的是了解有宝宝之后，我们的生活、身体会有什么变化。做到优生优育，健康孕育宝宝。

关于本次湿气重的人要怎样备孕和体寒湿气重,想要备孕了,要怎么调理的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。