备孕维生素d缺乏有什么影响(缺维生素d对备孕有影响吗)

对于备孕维生素d缺乏有什么影响，你了解多少?是不是很想知道缺维生素d对备孕有影响吗，下面，小编就带大家一起来详细的了解一下，相信会对大家有所帮助，下面我们就一起来看看吧。

备孕补充维生素D好吗

女性朋友的身体状况，在一定的程度上会影响到后期的受孕和早孕的反应，目前人们对备孕阶段的饮食和营养方面的补充是很关注的，其中对维生素类型的选择，产生的困扰较大，那么备孕补充维生素D好吗？

备孕是否补充维生素D要根据个人体质进行。维生素D主要是补钙作用，怀孕后不少妈妈出现缺钙的现象，因此孕前适量补充维生素D也是很重要的一项工作。值得注意的是，维生素D的补充，成人的建议每日摄取量是5μg。

妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

另外，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

1、维生素A：维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜。

2、维生素C：能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。

3、维生素B1：对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。在平时我们可以多食用酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

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缺维生素d对备孕有影响吗

孕妇维生素D水平直接影响胎儿的维生素D水平。临床研究结果显示孕妇VD水平与胎儿的VD水平有显著的正相关，母亲VD水平低下是胎儿和新生儿VD水平低下最重要的危险因素。因此，预防孕产妇的维生素D缺乏对胎儿以及婴儿的健康有着非常重要的意义。近年来人们发现孕妇VD水平对其胎儿的生长发育有重要影响，孕期VD缺乏或不足与胎儿或新生儿许多异常情况发生有关。

VD对骨骼影响。骨的生长发育是个动态的过程，在胎儿发育过程中，需要从母体向胎儿转移25-30克钙（21.），这种钙的转移主要通过增加肠钙的吸收，而Vd最重要的作用就是促进肠钙的吸收，因此孕期VD缺乏会导致肠钙吸收不足，为了维持血钙水平，会导致继发性的甲状旁腺激素水平升高和孕妇骨骼脱钙。当VD严重缺乏时，会减少母体钙向胎儿的转移，从而可能造成胎儿骨矿化异常或骨骼发育异常。最近有研究显示孕期VD水平与新生儿身长成正相关。以前也曾有报道孕期VD缺乏可以降低宫内胎儿骨生长，使膝跟骨的长度和中段上肢的长度均缩短，头径减小，。这些结果说明明维生素D对胎儿骨骼的生长发育有明显的影响。此外，孕期严重的VD缺乏可能增加新生儿在以后的生活中患骨软化或佝偻病的机会增加。有结果显示孕期维生素D的水平降低可以使胎儿骨骼呈现佝偻病相似的骨骼表现，孕妇VD缺乏的胎儿骨骼发育不良明显高于维生素D正常的孕妇胎儿骨骼发育不良孕期VD缺乏可以使婴儿骨骼的矿化发生异常、颅骨软化、囟门增大等。孕期VD缺乏对孩子骨的影响可能会持续很长时间，甚至有报道儿童9岁时全身和腰椎骨矿含量降低与孕期VD水平降低有明显的相关。但种族差异也可能显示不同的结果。

对大脑的影响。目前在人的大脑已经发现VD受体和活性维生素D合成酶。而且维生素D可以通过血脑屏障与大脑的VD受体结合，Vd通过其受体可以调节细胞生物特性，而达到调节神经系统功能的作用。在大鼠实验中，如果在孕前6周开始以及在孕期一直处于VD缺乏状态，可以造成出生幼鼠大脑皮质变薄，侧脑室变大。在胎儿大脑发育期间，如果VD缺乏，则可使大脑细胞生物活性异常，影响正常神经细胞功能，从而影响神经系统的正常生长发育。孕期去Vd大鼠其所产幼鼠大脑的神经营养因子和生长因子的表达会发生异常，此外还有多种蛋白的表达失调，其中有些蛋白的表达异常与多发性硬化症或精神分裂症的表现一致。而且确有研究显示Vd的缺乏和多发性硬化症和精神分裂症的发生有关。多发性硬化症患者有血脑屏障的破坏，使T淋巴细胞直接进入并破坏中枢神经系统的髓鞘，一项研究显示，多发性硬化症在VD缺乏（6~25 ng/ml）人群发病明显高于VD正常的人群，而且如果把低水平的血清25(OH)VD水平提高20 ng/ml,则可以使多发性硬化症的患病的危险性降低41%。可见预防孕期VD缺乏，可能会对预防这些神经系统的疾病有积极作用。

此外，Vd缺乏还与许多疾病有关新生儿的生长、大小、免疫功能异常、过敏性疾病、哮喘、呼吸系统的感染、肿瘤、低血钙性抽搐、艾滋病的传播等有关，这些可能都会增加围产儿的死亡。

维生素D对备孕有什么影响

维生素D是可以预防佝偻症的，所以婴幼儿童，中老年人，还有妇女都需要适当的补充维生素D的，但是在备孕期的女性朋友需要补充维生素D吗？那么，维生素D对备孕有什么影响？维生素D对女性有什么影响？下面跟着小编来看看。

1、需补维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，本身没有活性，需要在肝脏代谢为25-(OH)D3（骨化二醇），临床中维生素D缺乏就是指血液中25-(OH)D3浓度低于20ng/ml。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，强健骨骼，增加肌肉控制力和神经肌肉协调性，因此以往都是作为钙促进剂，在补钙的同时补充维生素D。

现在随着研究的深入，发现维生素D其实是一个多功能信号分子，作用的靶器官也很多，包括：睾丸、精子、男性生殖系统，与男性不育有密切关系。孕期血清维生素D的水平与早产、过期产、子痫前期及妊娠期糖尿病也有关。

相对与男性，现有医学研究认为孕妇缺乏维生素D的影响更大，对母体本身而言，发生子痫前期、妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发性流产的风险增高。对胎儿的影响更大，与胎儿宫内生长受限、婴幼儿及儿童骨矿物质含量减少、肌肉无力和佝偻病有关，成年后发生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病及癌症的发生概率也会上升。

2、维生素D的补充

2011年预防维生素D缺乏的内分泌学会临床实践指南中，建议孕妇至少补充维生D600U/d。2010年美国医学研究所建议孕妇最高可耐受量4000U/d。目前国内外孕妇补充维生素D的剂量尚不统一，我国建议孕妇妊娠最后三个月补充维生素D预防剂量为800U/d。

对于男性而言，进行维生素D或维生素D类似物的适量补充，增加阳光照射等当然是有好处的，但维生素D的摄入或者治疗剂量以及治疗时间长短，目前还没有统一的标准。

说了这么多，应该能看明白了，维生素D对于备孕男女来说都很重要，确实需要补充，但不要盲目。备孕阶段每天一片复合维生素片，多食米及其制品、新鲜蔬菜、新鲜水果、猪肉、禽肉、水产品、蛋类、奶类、动物内脏，增加户外活动时间，多晒太阳，比胡乱吃一堆营养补充剂更有效。

文章到此结束，如果本次分享的备孕维生素d缺乏有什么影响和缺维生素d对备孕有影响吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！