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为了优生优育,现在许多准父母生娃前都要精心备孕,这已经成为一种大趋势。备孕期间要做的有很多,比如补充叶酸、检测排卵、锻炼身体等等。那么备孕过程中的关键一步就是要找准排卵时间,下面就为大家分享如何用电子排卵测试笔帮助找出最易受孕的黄金48小时。
工具:电子排卵测试笔
步骤:
一、检测时间:
电子排卵测试笔可在一天内的任意时刻检测,但要保证每天在同一时段进行检测,且检测前至少4小时内,请勿排尿,也别摄入过多液体。
二、如何检测?
(1)取出测试笔,将测试笔与电子判读器正确连接,等待检测就绪符号。
(2)检测就绪符号出现后即可使用,直接将测试笔吸水端放在尿流中停留5-7秒,过程中不要弄湿电子判读器;或者将尿液收集起来,把吸水端置于样本中15秒。
(3)尿液吸取完毕,将测试笔平放或保持吸水端朝下放置,20-40s后检测就绪符号开始闪烁,提示正在检测中。
(4)3分钟内,电子排卵测试笔上会出现检测结果,结果是圆圈则代表LH未激增,第二天同一时间段需使用新测试笔再检测;如果是一个笑脸,则表明已进入最易受孕期,在随后的48小时内同房受孕机率最高。
男性备孕需要做些什么准备
男性备孕需要做些什么准备?由于我们的生活水平越来越高,很多夫妻都想生一个可爱的小宝宝,此时男性就应该积极备孕。接下来就由我带大家了解男性备孕需要做些什么准备的相关内容。
男性备孕需要做些什么准备1男性备孕期间精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。
另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃。
1、男性备孕必须戒烟:烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。
2、男性备孕避免持续高温:睾丸一般比体温低1~2摄氏度,它的最佳工作温度为35摄氏度,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。
3、男性备孕远离毒物:毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
男性备孕需要做些什么准备2男性备孕小常识
手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。
开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。
穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的'炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少。
桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37摄氏度低1摄氏度-1.5摄氏度的环境。有资料表明连续3天在43摄氏度-44摄氏度的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,也易引起流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
营养不良和偏食
精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
饮酒
现代医学提示,过量饮酒可危及生殖系统功能,导致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张,加快体内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而降低精子质量。
长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。
男性备孕需要做些什么准备3男性备孕食谱
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。
你应该是想要一个更为健康、聪明的宝宝,备孕的时候需要做以下准备:
1.夫妻双方都最好做一个全面的身体检查
我们都知道在结婚之前,我们都是有婚检这个环节的,这个环节的设定完全就是为了新婚夫妇,能在生宝宝之前,能检查一下双方的身体,排除一些疾病对宝宝的影响,国家都是提倡优生优育的。那么,在备孕的时候,我觉得很有必要的是夫妻双方去做个全面的身体检查,特别是女方建议去做些详尽的妇科病排查,尽可能的避免因个人身体原因对宝宝造成不良的影响。
2.夫妻双方在饮食方面要健康,不喝酒
在备孕前,夫妻双方的饮食都要开始做一个调整,就是尽量的要吃营养而健康的东西,而不要去吃垃圾食品了,特别是不能再喝酒了,喝酒对宝宝的伤害,这个就不用多说了。不想让自己的宝宝生出的时候有什么缺陷,就尽可能的给宝宝一个更好的孕育环境。
3.妻子要开始准备吃叶酸
再就是,女方要开始吃叶酸,一般在备孕期间到怀孕的前三个月都是可以吃的,吃叶酸主要是防止胎儿畸形的,这个一般在当地的社区医院或居委会之类的都是可以去免费领取的,这也是属于国家福利政策。
4.工作方面要安排一些减产
身体、心理上都准备好迎接一个宝宝的话,在工作上也要做相应的调整,不要让自己被工作压力或工作量压得精神紧绷或劳累过度了。适当的让工作减产,让重心调整到备孕这个事情上吧!
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