备孕怎么同房 备孕怎么过夫妻生活,平时注意什么

相信有不少人都想知道备孕怎么同房，思考过备孕怎么过夫妻生活,平时注意什么这个问题，存在很多的疑问，希望本篇文章能够帮助大家解答目前的疑问，能够有效的帮助到大家。

备孕如何安排同房

女性朋友在备孕的期间，身体和饮食会影响到受孕的情况，而且在不同的时间阶段同房，最终受孕的概率也有所不同，这对备孕阶段的女性朋友来说，是很重要的，要进行科学的了解，那么备孕如何安排同房？

一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次。

卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。

关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。不过，美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式：“性爱频率=年龄的首位数×9”。

根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活。一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

1、饮食：注意多样化。怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯：减少不良习惯。孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

3、医疗保健：做好预防接种。孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

4、宠物：避免感染病毒。有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

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备孕怎么过夫妻生活,平时注意什么

很多夫妻在备孕期间都会出现迟迟无法怀孕的现象，出现这种现象后，就要及时的检查自身的身体状况，看看是否因为某些疾病所引起的不孕。如果排除了疾病因素所引起的不孕，那么就很有可能是备孕方法不对所引起的。其实夫妻备孕期间也是有很多讲究的，只有掌握正确的方法才能够增加受孕的几率。那今天给大家介绍的就是，在备孕期同房时的注意事项有哪些呢?

第一：注意保持姿势。研究表明，夫妻间同房之后保持原有的姿势30分钟左右，并且在臀部下面放一个垫子，这样能够帮助保持骨盆的高位，而且这样能够避免精液从阴道中流出来，这样就能够帮助增加受孕的几率。

第二：同房后不要剧烈运动。在备孕期间同房之后，一定不要进行激烈的运动，同时尽量不要搬运重物，这样能够确保精子和卵子的相遇，同时能够帮助增加受精卵着床的几率。一般情况下受精卵着床需要两三天左右，所以在此期间建议女性尽量要减少外出的时间，并且尽量不要做一些重体力的家务活，同时也不要出现过度劳累的现象。

第三：同房后避免服用药物。在备孕期间同房后，女性朋友一定不要随便服用药物，因为在受精卵着床期间，如果乱服用药物，很有可能导致胎儿出现畸形。如果在同房后身体有出现不适症状，那么应该立即去医院，并且在医生的指导下用药，以免影响正常受孕。

综上所述，大家对于备孕期同房的注意事项有了一定的了解。如果想要增加备孕期受孕的几率，那么一定要掌握合适的方法，这样才能够更好的受孕。同时在备孕期同房时，一定不要有过大的心理压力，也不要出现过于紧张的情绪，以免影响正常受孕。

夫妻备孕期间可以同房吗,还要注意什么

备孕期间可以同房而且必须同房，但避免频繁同房。

备孕即尽可能提供最好的环境让精子和卵子结合形成受精卵。而完成备孕的重要过程就是需要同房让精子卵子相遇并结合。

但备孕期间同房次数比较频繁，容易影响男性精子质量，一般建议备孕期男女隔天一次性生活。备孕期间规律同房可以有效提高精子质量，增加受孕概率，达到优生优育目的。

一旦夫妻双方进入备孕状态，一定要先进行全面体检，女性要进行妇科检查，优生四项检查，妇科B超检查，甲状腺功能检查，宫颈涂片检查、性激素检查等。男性则需戒烟戒酒，做下精液常规检查，夫妻双方避免过度精神紧张，可同时口服叶酸。同时要控制体重，保证摄入优质蛋白，避免体重增加过快，平时多吃新鲜水果蔬菜，如备孕期间发现身体患有某些疾病要暂时避孕，等身体恢复好后再恢复备孕。

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