备孕男性也要吃叶酸吗，备孕期间男人要吃叶酸吗

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备孕期间男性也要补充叶酸吗

你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少叶酸的主要生理功能是参与遗传物质合成。长期缺乏时，遗传物质在复制的时候就可能发生错误（基因突变、染色体变异等等）表现为贫血、畸形、癌症等。

现在大家对于备孕的问题可以说是格外的重视，没办法，现在不孕不育的情况那么多，谁都不想在生育上出什么差池。不过有时候都到了可怕的地步，有些人就是看了那么多科普，这个专家让吃这个、那个医生让补那个，结果买来一大堆对男性精子好的补品吃现在大家对于备孕的问题可以说是格外的重视，首先大家要搞清楚一点，叶酸并非是需要繁殖女性的必需品，它是人体不可缺少的一种水溶性维生素，也称维生素b9。

最新临床研究发现，备孕男性口服叶酸对精子质量有益处。因此，已经有专家建议备孕男生常规补充叶酸。我也支持你服用。叶酸在备孕期、妊娠期起着重要的作用，可促进宝宝神经系统的发育。对于孕期男性要不要吃叶酸，首先我们来一起了解一下叶酸的相关知识。备孕期间，双方都需要吃的哦！现在优生优育，双方都要补充，保证精子和卵子的质量，我去产检医生特别建议呢，不过女性要吃到怀孕的三个月就可以了，怀上了男性就可以不用吃了。我当时买了两盒，和我老公一人一盒。

已有研究证实，男人补叶酸能增强精子活力。可惜知道的太晚了，叶酸是什么味道都不清楚，祈祷好运，现在胎宝宝7个月胎动的厉害，肯定没有问题的。还是提醒下，男性要吃。

备孕期间男人要吃叶酸吗

叶酸是维生素B复合体之一，能够促进骨髓中幼细胞老练，人类如缺少叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妈妈特别重要，0.4毫克叶酸用于胎儿神经管变形。

比较新研讨显示，男性多吃富含叶酸的食品能够降低染色体异常的精子所占的份额。美国加州大学伯克利分校一个研讨小组对89名不吸烟的健康男性的精子样本进行了剖析，并了解他们有关锌、叶酸、维生素C和维生素E的摄入情况。研讨人员发现，每天摄入722毫克至1150毫克叶酸的男性，其染色体异常的精子所占份额明显低于叶酸摄入量低的男性。

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微量元素缺少，特别是锌缺少时可影响精子活动力。体内发生抗精子抗体，使精子凝集或制动。支原体黏附于精子尾巴，可影响精子活动力。炎症，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。睾丸发育受阻，如睾丸生精上皮不完全老练或受损变薄，精子质量差，活力削弱。精索静脉曲张，睾丸部分因静脉血液回流障碍而缺氧，可引起精子活动力降低。

精子质量不好与日常生活习惯是密不可分的，要多吃一些水果和蔬菜，含有维生素E和微量元素，能够提高精子质量。主张放弃吸烟，吸烟会导致精子活动力下降，不要穿太紧的裤子，比较好穿广大的棉织内裤，并注意个人卫生。

备孕男的要吃叶酸吗

在备孕期间，女性必须要吃叶酸，直到怀孕三个月之后。叶酸的作用是能够防止畸形儿，防止孕妇贫血等情况，所以女性备孕期必须要吃叶酸，那备孕男的要吃叶酸吗？

叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。要休息好，不要有太大的心理压力。

叶酸的作用

叶酸一种维生素，能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。补充叶酸有助于预防神经管缺陷，这是一种中国常见的新生儿先天畸形。叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

叶酸是一种水溶性维生素，补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。补充叶酸十分重要。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。

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