如何调理碱性体质备孕男孩 如何调理碱性体质生男孩还是女孩子

各位朋友们好，相信很多人对如何调理碱性体质备孕男孩都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何调理碱性体质备孕男孩以及如何调理碱性体质生男孩还是女孩子的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

如何调理碱性体质生男孩还是女孩子

开放二胎政策以来，很多爸爸妈妈想要儿女双全。而人常说，碱性体质易生男孩，酸性体质易生女孩，那想要个男宝宝的爸爸妈妈们最好把自己的身体调理成碱性体质，这就需要恰当合理的饮食搭配，同时保证自己身体的健康。那么，如何调理碱性体质生男孩还是女孩子?

备孕时期多吃碱性食物：生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。再加上孕妇需要更多的营养，如果仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此需要一段时间的适应及调整。所以若夫妻双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

碱性体质好还是酸性体质好这是不少人感兴趣的话题。大家都知道酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要作用。而研究发现，健康人的体质应该呈弱碱性，即PH值应该在7.35～7.45之间。有医学专家研究后表示，努力创造体内微碱性环境是预防各种疾病的关键，并认为人体的酸性化是“百病之源”。从这里我们可以得出结论，弱碱性体质比酸性体质好。当人体体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病机会少。但与此相比，酸性体质的人则容易患多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、肥胖、记忆力减退等等。如果长期处于酸性体质不加以改善成弱碱性体质，那么女性皮肤会容易变衰老，儿童容易出现发育不良、注意力不集中情况，而老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等等。临床实验发现，85%以上的高血压、高血脂、癌症患者，他们的体质都是酸性体质，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。

准爸爸备孕生男孩,该如何调理自己的体质

很多准爸爸刚进入到备孕阶段之后都不知道该如何针对性的调理自己的身体，所以就会导致自己备孕的过程非常盲目，而且甚至可能还会给自己身体造成一定的损伤，如果准爸爸一直都没有办法进入到状态当中，自然就会导致自己备孕的过程效果非常差，准爸爸需要注意下面这些细节问题才能够让自己坚持质量得到提升，备孕的状态才会更好。

许多男性都是喜欢大鱼大肉，虽然补充蛋白质有利于J子的合成，但大鱼大肉过于高蛋白容易形成酸性体质就难于怀孕。因此是要补蛋白质，但补的是优质蛋白质，例如三文鱼、牡蛎、海鱼等等，充足的优质蛋白质可以提高J子的数量和质量，海产品还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。

很多男性朋友都是肉食主义者，对于瓜果蔬菜怎么样都不想吃。其实蔬菜中含有多种维生素，是男性生*殖生理活动必需的营养物质，是性*腺正常的发育和J子的生成重要来源。尤其是摄入充足维生素B族，可以提高男性的生殖能力，还可以增加J子数量和活跃度。

饮食要摄入全面均衡的营养通过康爸爸全面均衡的营养，这样才能够让自己身体达到更健康的标准，尤其是可以让精子的活跃性达到更好的状态，所以准爸爸在备孕阶段一日三餐的饮食习惯就变得更加重要，必须要针对性的补充锌硒等营养元素以及维生素c和维生素e，这些营养物质对于准爸爸提高生育能力有着非常重要的意义，因为这些营养元素直接决定了准爸爸的精子质量，会让生育能力得到真正提升。

相信任何一个准爸爸都希望能够让自己生殖系统更加健康，这也确实能够让自己个人生育能力得到提升，在备孕阶段如果想要能够让自己更快速地进入状态，尤其是可以保证自己的生殖系统功能得到全面的提升，建议准爸爸就需要充分考虑以上这些备孕的标准，自然就能够选择适合自己个人身体的备孕方法。

想要备孕一个聪明健康的宝宝并不是一个人就能完成的，所以未准妈妈也要改变饮食、生活习惯，尤其在调理方面要尤为注意，如果觉得自己不太会调理，可以选择比较轻松的方法—天然碱性钙，其是孕前膳食营养补充食品。怀孕前服用能改变女性体质，有利于提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而提高受孕几率。

生儿子的碱性食物(吃碱性食物可以生男孩)

ID:huazhi_wang

刚过完年，不少女性朋友或想要二胎的宝妈们想必早已将“造人计划”提上了日程。

这不，前两天在一个妈妈群里，大家就聊到了这个话题。

你们是不知道被七大姑八大姨催生的感觉有多难受，过完年果断备孕。

我现在正处于备孕阶段。天天想着法儿调节饮食。

是的，备孕期间吃什么很重要，关系着娃出生后的体质好坏呢。

上次听人说多吃碱性食物可以生男孩？大家觉得这种说法可信吗？

看着手机屏幕上不断弹出的微信消息，想来，关于备孕这件事，无论是新手妈妈还是二胎妈妈，其实都有各自的疑虑。

不然，何至于连吃碱性食物可以生男孩这种道听途说的讯息，也得在群里探讨理论一番？

那么，备孕期间多吃碱性食物到底能不能提高生男孩的几率？

答案，显然是否定的。

众所周知，人体血液的PH值通常保持在一个恒定的范围内（PH7.4±0.05），不会因为吃进去的食物而发生改变。

这意味着，备孕期间多吃碱性食物并不能提高生男孩的几率。

相反，备孕期间，多吃或少吃某种食物，还可能导致某类营养物质或维生素的过剩或缺乏，从而影响胎儿的生长发育，得不偿失。

那么，备孕期间，到底有哪些注意事项？如何科学专业地备孕？

为了解答备孕女性的疑虑，石榴妈妈整理并总结了以下备孕知识点，希望希望能够为想要宝宝的你们，提供科学有效的指导作用。

备孕需要提前多久准备？

关于备孕，很多人的第一个疑问便是：要提前多久准备？

事实上，备孕提前多久准备，不仅因人而异，也因情况不同而异。

但目前医学界较为统一的说法是：提前3-12个月最为适宜。

为什么？

第一，女性每个月只排出一枚成熟卵细胞（一同发育的卵细胞有很多个，但最终会排出卵泡的卵子，却只有一个。），发育周期为85天左右，而男生成熟精子形成需要72-90天。

这也就意味着，想要备孕最少需要提前3个月开始做各项准备。

第二，众所周知，孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍。倘若孕期出现叶酸不足，不仅很可能导致胎儿畸形，还极易引发妊娠高血脂。因此，备孕最重要的一个准备，便是从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期。

第三，无论男女，身体调理都需要一定的周期。对于体质较差/体型偏瘦/月经失调的女性而言，备孕最重要的是先做身体调理。而这种内在调理通常少则3个月，多则12个月。

当然不仅是女性，为了备孕男性也需要戒酒戒烟戒熬夜，养成规律的饮食作息习惯，而戒掉坏习惯的时间越长，对备孕而言就越好。

综上所述，备孕提前3-12个月开始做准备，是较为合适的时间。

孕前检查

孕前体检，是大多数备孕人群的基本常识。

至于具体检查项目，不同的医院可能有不同的要求，但基本也都大同小异，这里无需多说。

之所以提到孕前检查，是想提醒大家，以下这些检查项目，是容易被忽略却又非常必要的。

1.乳腺筛查。

乳腺筛查是孕前检查最不能忽视的一项。尤其是乳腺纤维腺瘤。

乳腺纤维腺瘤在医学上是被认定为良性肿瘤，也就是说正常没有怀孕的女性患有乳腺纤维腺瘤，是没有什么太大影响的。

但女性一旦怀孕，体内激素水平变化大，纤维腺瘤可能短时间内增大，甚至转变为恶性的分叶状肿瘤。

这种病变一旦发生，无论是对孩子，还是对孕妇，后期伤害都是无法避免的。

除此之外，乳腺筛查还能够及时发现一些影响哺乳的先天异常情况。

2.牙齿检查。

或许很多备孕女性会觉得：备孕与检查牙齿有什么关系？

事实上，备孕前检查牙齿情况，是极其非常有必要的。

2008年，上海市对700名孕妇进行体质抽样调查，统计结果显示女性妊娠期牙龈炎发病率高达73.6%。

这意味着几乎每10个准妈妈中，7人会出现牙龈问题。

不仅如此，怀孕后因体内激素的大幅度改变，先前不痛不痒的智齿问题，也很容易演变成智齿冠周炎，并引发颌面部间隙感染。

如果就医治疗，很可能涉及消炎药或麻醉药。很多孕妈担心药物对胎儿造成影响而拒绝治疗或是使用药物，这时候便只能采取保守治疗，外加一个“忍”字。

但保守治疗或不治疗，牙痛/牙龈出血等又会直接影响孕妇的生活质量，如进食障碍/睡眠问题，甚至影响摄入足够的营养物质，进而影响胎儿的生长发育。

因此，备孕前非常有必要去做一次全面的牙齿检查。

该补的牙，补上；该拔的智齿，拔了；该做的口腔护理，尽量提前做。毕竟牙齿问题，忍得了一时，可忍不了一两年啊。（从怀孕到哺乳期结束差不多2年）

3.甲状腺检查。

甲状腺功能全套检查，即甲亢/甲减都要诊断排出，且此套检查男女都需做。

从医学角度而言，甲状腺功能异常会使女性得雌性激素分泌及月经紊乱，影响女性排卵以及受精卵发育的多个过程；而甲减则易造成男性精子数减低或消失，从而导致不育。

因此，无论男女，在备孕期间，甲状腺检查都应该是必做项目。

备孕期间怎么吃？

除了以上两个问题，备孕人群最最关心的，便是吃的问题。

事实上，备孕期间，重点不在于怎么吃/吃什么，而在于养成良好的饮食习惯和饮食规律。

而且，备孕期间，不仅女性要注意饮食习惯和规律，男性也同样要注意。

关于饮食习惯，这里有三条来自妇产科医生的集体建议：

1.三餐定点，规律进食。

看似简单的8字饮食攻略，做起来其实挺难。尤其是现在快节奏的生活方式，不少年轻夫妻，饥一顿饱一顿是常事，而且还经常点外卖吃快餐。

去年，澳大利亚的一个专业机构花费三年时间，跟踪调查女性饮食规律，发现每周吃快餐四次或以上的女性，不孕症的风险从8%增加到了16%。

2.克服挑食/偏食等习惯。

随着经济水平的提升，大多数人吃饭注重的不再是温饱，而是口感。喜欢吃的食物，往往多吃，不喜欢吃的食物，少吃甚至不吃。

但处于备孕期，无论男性或女性都应该克服自身挑食/偏食等不良习惯，理智而合理地选择多样化食物，才能保证摄入的营养全面丰富。

3.禁忌食品，尤其是准爸爸。

咖啡/腌制品/酒精类饮品，皆属于备孕期间的禁忌食品，男女通用，这里就不多罗嗦了。

鉴于现实生活中，很多爸爸在备孕期间依然胡吃海喝，没有丝毫觉悟。

花枝姐姐在此特意提醒，一个健康的宝宝来源于一个健康精子和一个健康卵子的结合，不仅准妈妈要做好营养储备，准爸爸也要开启健康饮食模式，才有助于科学备孕。

这里顺便对准爸爸饮食也提出三条建议：

1）合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量；

2）多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃/橄榄油/亚麻籽油等，可提高精子的活率/活力以及形态，精子染色体畸形也相对更少。

3）多吃西红柿/番石榴/木瓜等富含番茄红素的食物，有助于清除影响精子健康的氧化自由基，改善精子质量，还可以帮助预防及改善前列腺增生/前列腺炎等男性疾病。

重视情绪的作用

备孕期间，情绪作为一个较为重要的影响因素，却常常被人忽略。

有研究证明，女性备孕如果长期处于焦虑状态，身体会因此发生一系列变化。

例如，肾上腺素与去甲上腺素释放增加，体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，从而影响下丘脑/垂体/卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。

不仅如此，焦虑/抑郁等负面情绪还会大大降低精子和卵子的质量。

即便受孕，宝宝也会因为妈妈激素的变化而出现躁动不安/频繁生病哭闹等情况。

这也是为什么有些宝宝出生后非常难带的原因之一。

备孕，就像是生命的一场修行。

只有在身心俱佳的状态下，我们才能用最温柔的姿态迎接孩子的到来。

保持良好的饮食习惯与情绪状态，相信我们渴望的，岁月终究会给予。

也祝愿每一个认真看完文章的你，能够早日备孕成功。

参考文献：

1.《孕妇学校高级教程——妊娠分娩》[M],北京高等教育出版社；P56-P87.

2.丁香医生,《孕前这项检查太重要，再忙也要去做》[EB/OL]；2019.2.15.

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图片｜网络

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