备孕男人注意事项 请问男人备孕注意事项有哪些啊

很多朋友对于备孕男人注意事项和请问男人备孕注意事项有哪些啊不太懂，今天就由、小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

请问男人备孕注意事项有哪些啊

准爸爸备孕时需做哪些检查？

1、精液检查

男性备孕时精液检查是必不可少的，而且也是至关重要的。其实做精液常规检查很简单，只要通过手淫的方式把精液取出，立即送去医院做精子检查即可，只要看一看精子的质量和活力。若精子质量差或活动力不足，需听从医生建议合理用药。值得提醒的是做精液常规检查前应禁欲5~7天。

2、血常规检查

备孕前男性需做血常规检查，看一看有没有出现贫血或其他血液系统疾病，若有需积极治疗，不然会影响下一代的健康。

3、泌尿生殖系统检查

若男性患有泌尿生殖系统疾病，如附睾炎、前列腺炎或睾丸炎等，将影响胎儿生长发育。做检查前可以询问父母，儿时有没有患过腮腺炎，回忆一下是否有隐睾症，睾丸是否受到外伤，有没有做过手术等，这样利于医生对你有全面了解，然后再做相关的检查。

4、肝脏检查

做肝功能检查，诊断有没有肝脏疾病，特别是患有乙肝和丙肝时，可能会导致下一代携带乙肝病毒，从而影响优生优育。若患有肝脏疾病，医生会对疾病做全面评估，看看是否适合繁衍下一代。

备孕时男性还需注意什么？

1、合理补充营养

对于男性需合理补充叶酸，每天至少补充400微克，可以从新鲜瓜果蔬菜中获取。多吃含维生素E食物能促进性激素分泌，增强精子活力以及数量。不能让身体缺乏蛋白质，因为蛋白质是生命之基础，也是精子最重要的营养物质。合理补充DHA，一旦体内缺乏，势必会影响睾丸生理能力，减弱精子活力。

2、做好生活护理

备孕前三个月必须戒烟戒酒，远离烟酒环境，以免降低精子质量而导致畸形儿。尽可能远离高温的工作环境，减少蒸桑拿或泡温泉的次数。多注意休息，避免熬夜，不能做高强度的工作，不然会使得身体过度疲惫，从而影响激素水平。管住嘴迈开腿，积极减肥，身体过度肥胖会降低精子质量。不能以禁欲的方式来提高精子质量，此方法反而会影响精子活力和质量。

温馨提示

每一个家庭都希望拥有健康可爱的宝宝，因此必须注重于孕前检查。男性通过检查能了解身体情况和精子质量，会不会影响到怀孕，有没有致畸因素等。若有问题可提前治疗，避免带来一系列的麻烦。另外男性要放松身心，调整好心情，学会释放压力，只要保持心情愉悦和放松，就能提高精子质量。避免穿紧身裤子，这样会升高局部温度，影响生精细胞生成，而且易滋生细菌，导致生殖系统感染。

男人备孕期间应该注意哪些注意事项

男人补什么提升精子？男性备孕注意事项？值的收藏！

备孕不止是女人的事情，想要健康孩子男性也要有一些备孕的注意事项，如戒烟酒、营养充足、远离高温等都是男性睾-丸的保护性因素，在备孕这件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要谨遵一些注意事项，这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。那么男性备孕注意事项是什么？

精孑正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，通常来讲影响男性精孑质量因素的情况一般分为两种：一种是短期性的，例如吃了某些东西可以提高或者降低精孑质量，另外AA的频率也会影响到精ye的质量；另一种是长期性的，一般是疾病造成，例如前列xian炎、精索静脉曲张和jing囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。

ENlivEN 21【衡中粒】（组合营养）富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（w+nmn）成分从身体的内部系统开始激活修复，对下丘脑垂体性腺轴功能起到调节作用，可以帮助男性合成激素，提高体内雄激素水平，促进精原细胞分裂和成熟，从而兴奋X欲，促进精孑的分泌，提高男性精孑质量，

男性精孑的质量在很大程度上能决定胎儿出生后的身体发育状态，因此不少想要宝宝的男人们在备孕期间就给自己下了戒令。但仅靠生活方式上的自律是远远不够的，只有从内加强身体稀缺营养的补充，才可以充分保证胎儿出生的健康。【衡中粒】中含有男性生殖功能需要的多种微量元素，而精孑的产生以及成熟所需要的微量元素，保证精孑质量的关键。有些男性存在有精孑量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，【衡中粒】定制营养对男性的gao丸、附睾、前列腺，精浆中所需营养大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

新时代，人们的优生优育观念也在与时俱进，越来越多的夫妻开始意识到了备孕的重要性，例如在备孕的时候戒烟戒酒，注意营养的摄入，健身运动等等。

【衡中粒】可帮助男性增强性-能力，提高精孑浓度和质量，增强生育能力；另一方面，还可增强免疫力，调节内分泌，提高运动耐量，从而达到抗疲劳的效果。锌不仅可影响性腺的发育及gao丸的生精功能，还能保护精孑，维持精孑活力、保持精孑形态完整，降低环境中铅、铬等金属可能引起的病理损害和功能损害。

男性也有"生育黄金期"

一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精孑质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。

夫妻两人有了"造人计划"后，要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。

了解精液液化状态、精孑活力、精孑浓度、精孑形态，初步判断生育能力。

男性生殖机能的强弱，在一定程度上取决于精-液中的精孑数目的多少。制造精子的能力，一般从40岁起逐渐低下，到50岁开始，睾丸激素减少，"曲细精管"开始萎缩（精孑是在曲细精管中源源不断产生的）睾丸的容积也相对减少。据美-国学者杰雷姆从60-70岁的男性中抽样调查，发现精液中有精孑者仅占68.5%。随着年龄的递增，男性睾丸激素的分泌量也在变化。ENlivEN 21【衡中粒】组合营养对男生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的，它可以延长体外生精上皮细包热损伤细包的凋亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细包色素C的表达，还可以减少睾丸细包的断裂D NA的氧化。

小贴士：

1、维持健康的体重。体重虽然不能全面的体现身体的情况，但是在一定的程度上也是可以反映基本的素质水平，在备孕的时候夫妻双方应该把体重维持在一个健康的范围内，才会更佳的有助于备孕成功哦~

2、所谓的"日出而作，日落而息"是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。

男性备孕注意事项

想要生出来的孩子聪明健康，宝妈们的努力是必不可少的，而宝爸们呢?你们了解备孕期间男人要注意什么吗?

男性备孕注意事项带你了解一些你不曾注意的微小细节。

一、吃得健康

***正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，***质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。

另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于***的生成。忌食辣椒、生姜等***性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。

二、远离***杀手

1、必须戒菸：菸草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制***的生成，影响男性的勃起功能。长期抽菸的男性***畸形率高，***活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康***的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是***杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

三、多运动

坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的机率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康***的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

四、按时休息

机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。

五、放松心情

男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，加上准备为人父母，情绪紧张在所难免，若不能及时的释放压力、缓解情绪，同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动，常和亲人、朋友聊天聚会，唱歌听音乐，学会放松心情。

此外，男性自己还要掌握一定的生殖健康知识，一旦发现生殖系统有异常状况，应及时去医院接受检查，以免耽误健康，影响正常生育。以上是男性备孕注意事项的5个要点，朋友们都了解了吗?

而在饮食上，备孕夫妇更是不能随便马虎敷衍的。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对***有害的物质。

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成***的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高***的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高***活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善***的活动能力。人体内锌缺乏，会引起***数量减少，畸形***数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少***活动所需的能量来源，使***的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、想要生小孩，准爸多补锌

专家说，锌与***的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响***的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而***中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了***液化不良，降低***的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高***的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

4、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高***的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对***的生成、提高***的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成***发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和***的生成，从而使***减少或影响***的正常活动能力，甚至导致不孕。

5、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有***生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响***的生成，而且还可能引起***下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

6、严格戒菸禁酒

吸菸者中正常***数减少10%，且***畸变率有所增加，吸菸时间越长，畸形***越多，***活力越低。同时，吸菸还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸菸者，***血液循环不良，***勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现***减退、***畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒菸禁酒。

温馨提示：

1、孕前2～3个月丈夫不能随意用药

不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱*** DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和***畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性***受损的结果。

这些药物还可随睾丸产生的***通过性生活排入***，经***粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成***异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。

3、谨防“星期天宝宝”

end，今天的内容分享到此结束，相信大家对备孕男人注意事项和请问男人备孕注意事项有哪些啊有了更加全面的了解，我们很高兴能够为您解答相关问题。