备孕吃叶酸有什么好处，备孕期吃叶酸片有什么作用和好处

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备孕期吃叶酸片有什么作用和好处

生宝宝是每位女生人生中一件很重要的事情，在迎接宝宝到来之前，准爸爸和准妈妈都会手足无措，但是又满怀期望。毕竟都是人生第一次，很多知识都很匮乏，很多时候都不知道应该怎么做，也不知道应该吃点什么，这样反而会增添了内心的焦虑感，影响了自己各方面的因素，不利于备孕。对于叶酸的了解，也有很多妈妈是不清楚的，也不知道备孕期吃叶酸片的作用和好处在哪里，更不知道叶酸有什么功效作用。为了更好地做好备孕这个神圣的工作，我们也应该好好了解一下。

现代的生活节奏越来越快，很多人为了工作三餐不定时，睡眠不够，喝酒抽烟，有时还要应酬。这些习惯不仅会降低人体的抵抗力，还会在一定程度上影响身体机能。而备孕期如果可以补充点叶酸的话，可以有以下的作用：

1、可以调节生殖细胞的活力，提高备孕成功率。

2、因为不知道什么时候是真正怀上的时刻，备孕期前三个月服用叶酸可以提早准备好一个良好的生育环境，也可以在胎儿随时到来的时刻，抓住关键期，预防胎儿神经管畸形。

3、叶酸还可以提高人体的抵抗力，母体状况好，孩子吸收的营养也比较充足。

4、服用叶酸可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

备孕期服用叶酸对母体还有婴儿都是有益的，同时，叶酸对于普通人，还有降低心脑血管病以及癌症风险的作用，还可以治疗巨幼细胞性贫血，这些都是叶酸好处，从为人子女到为人父母的角色转换过程中，秉着学习的心态，不必过分焦虑，都可以怀上一个健康的好宝宝的。

备孕吃叶酸有什么好处 健康新生宝宝不可少

1孕妇吃叶酸有什么好处

1、预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

女性备孕吃叶酸有什么好处的呀

叶酸作为一种水溶性维生素，可以有效预防神经管出生缺陷、降低母亲患先兆子痫和妊娠高脂血症风险。

原因分析

叶酸对于胎儿神经管发育有益，如果女性在备孕期和孕期前三月补充推荐剂量叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷风险；先兆子痫加大怀孕难度，含有叶酸的多种维生素可以有效降低孕妈患先兆子痫的风险。

注意事项

叶酸是胎儿发育生长不可缺少的营养元素，建议有条件的女性从备孕期起食用，持续到哺乳期结束；条件一般的女性，按照自身和胎儿发育状况，可以在孕期三个月左右后停止服用。

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