今天给大家分享备孕能吃山药吗的知识，其中也会对备孕期可以吃山药吗 备孕期怎么吃山药好进行解释，希望能够解决你现在面临的问题，下面，让我们一起来看看吧。
1备孕期可以吃山药吗
可以吃。
不只是备孕女性可以吃，备孕男性也可以适量的食用一些，而且常吃山药的话还可以有效提高人体的免疫力的功能呢，所以备孕夫妻们是可以适量的食用一些山药的哦，山药对备孕的话可以有很好的辅助作用。
准备食材：山药、土鸡、小白菜、枸杞、盐、鸡精、料酒
做法：
1、山药去皮、洗净、切厚片;小白菜洗净;土鸡洗净、剁小块。
2、砂锅里放水，下鸡块、枸杞、山药片和料酒，先用旺火烧沸，再改用小火慢煨1小时。
3、待鸡肉、鸡骨脱开，加盐、鸡精、小白菜，然后煮沸即可。
山药小排汤准备食材：山药、小排、猪味浓汤宝。
做法：
1、将小排放入沸水中汆一下，去血水后捞出沥干，山药去皮切块。
2、锅中倒三碗水，煮沸后加入猪味浓汤宝一块，搅拌至完全溶解后，放入小排。
3、待小排烧至五分熟时，加入山药，至煮熟后即可。
3山药的功效与作用 1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
对于女性朋友来说，备孕也不能粗心大意。备孕期也是关键时期，这时候如果出现任何差池，也会影响到胎儿的健康成长。那么备孕能不能吃山药呢？
首先，备孕期是可以吃山药的。山药作为一种特别普通的蔬菜，在菜市场都能买到，由于其价格适中，营养丰富，受到了很多老百姓的喜欢。在备孕期吃山药好处非常多，首先它能够起到健胃消食的作用，山药中含有一种氧化酶不仅有利于吸收食物，还能够治疗厌食的症状。
其次，山药中含有大量的维生素、蛋白质，是一种粗纤维食物，对于缓解便秘有非常好的作用，多吃山药会给人造成饱腹感，它的好处就是不仅能够给人提供充足的营养而且还不会长胖。对于准备怀孕又怕长胖的女性是一种非常好的选择。
最后，虽然备孕期间可以吃山药，但是一定要适应，不能过量。食用任何好东西都是这样，过犹不及。山药是一种过敏性产品，并不是所有的备孕女性都可以食用，那些过敏体质的女性最好不要吃，这一种食物也会影响肚子里宝宝的生长发育。
总之，女性在备孕期间可以适当的吃一些山药，但是不要吃太多，在吃之前一定要把皮去除干净之后再食用，不然会出现麻、刺的感觉。另外山药很容易使人出现过敏的现象，所以再食用山药之前一定要注意。
备孕期间可以吃山药吗
如果不过敏的话可以
如果你对山药不过敏的话，在备孕期间是可以吃山药的，山药有很好的健脾益胃、促进消化的作用，但是如果你过敏的话就不要吃啦!
吃山药注意事项1.山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。
2.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
3.新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
山药的功效和作用1.减肥
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用。
2.益肺止咳
山药含有皁甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
3.缓解便秘
山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
4.助消化
山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
5.降低血糖
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
经期注意事项1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经***上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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