备孕是啥(什么办法是如何备孕的做些啥的了)

朋友们，大家好，相信还有很多朋友对于备孕是啥和什么办法是如何备孕的做些啥的了的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享备孕是啥以及什么办法是如何备孕的做些啥的了的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

关于备孕的小知识

1.关于怀孕的一些常识

还是注意孕前准备最好，一，身体准备.作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期.二，营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三，生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好。

2.关于怀孕常识

想有好“孕”，拥有一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要：要好“孕”，你必须先做到16件事常识1、去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。

如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。常识2、如果确定要一个宝宝，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。

医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。

你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。常识3、接受必要的预防接种；怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射，但在接种疫苗前，应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种，如果已经怀孕或还未确定是否怀孕，请不要接种疫苗，否则会影响胎儿健康。

如果患流感，近期内也别急着要孩子，等痊愈后再作打算。常识4、如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。

常识5、测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利，如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。常识6、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离或把你心爱的宠物托付给亲友。

常识7、如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。常识8、如果你有服避孕药，那么从现在开始停服。

常识9、向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，对自己的营养状况做一全面的了解，以便有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如肌体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。

并可在医生指导下服用叶酸，只要养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。常识10、要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。

适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保***的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

常识11、夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。常识12、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

常识13、孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的***从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期：●最佳受孕年龄， 25、26岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁。

●最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

●最佳受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。

（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。常识14、计划怀孕期间，你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。

常识15、购买一套“护胎宝”防护罩；生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你可预先购买一套。

常识16、调整心态、放松精神，保持良好的心情来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体漫，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。

建议：如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在怀孕前和你丈夫了解更多的孕前优生保健知识。同时制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施。

制定了怀孕计划，你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命。

3.准备备孕先干啥不会用这个

您好，备孕期间一定要对自己有信心，保持心情舒畅很重要，不要有太大压力，自然受孕。

分享几点备孕小知识：1.首先找准排卵日，在排卵日的前三天开始隔一天同房一次，2.去医院检查自己是子宫后位还是子宫前位，再针对自身情况选择受孕最佳姿势3、备孕期间补充叶酸，切记叶酸一定要选择0.4mg叶酸，从备孕一直补充到孕期结束，以保证胚胎发育有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。4、对于备孕准爸，还需要补充0.4mg叶酸，叶酸能够保证***的质量，研究发现，男性叶酸不足时，***质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起***的染色体受损。

因此准爸需要和准妈一起每天补充0.4mg叶酸，一直到备孕结束。

4.求一些备孕的小常识

丈夫应保持健壮的身体

妇女在受孕前的3~12个月，丈夫应保持健壮的身体。

1精神愉快

2加强营养。

3适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。

4避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。

5验***让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集***样本，分析***的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的***。

※※妇女的孕前准备

1凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

2婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

3妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。

4孕前腹部接受X光照射者，亦应在2~3个月后受孕为宜。

5接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。此间也不宜受孕。

6嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3~6个月后再怀孕。

7测体温基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。

8与牙医“约会”牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、***和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。

9开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

10养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

11与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

12全面体检孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

13最后的冲刺经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚***，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

怎么备孕好

备孕是指夫妻双方有计划的反应，并且为优生优育做必要的孕前准备。

男女双方必须注意，男方的生精周期，一个周期需要三个月，要做好备孕工作最低需要三个月至半年。生活方式的调整，包括：

1、夫妻双方要形成良好的生活习惯，不要熬夜，要戒烟限酒，不能吸毒，心态平和，防止烦躁，抑郁的心情。

2、要均衡营养，平衡饮食，体重过胖或者体重过低都不利于妊娠。进食富含维生素，蛋白质，矿物质的饮食。

3、要有规律的性生活，每周2-3次，以提高精子的质量。

4、孕前三个月开始服用叶酸，预防神经管缺陷等胎儿畸形。

5、做好备孕的检查。

6、要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，谨慎使用药物。

什么办法是如何备孕的做些啥的了

你好，一般备孕前是需要去医院做检查的。1、常规血液学检查：这项检查可以知道血红素的高低，?如有贫血可以先治疗；也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕；艾滋病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。3、麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。4、乙型肝炎检查：乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心，如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。?5、子宫颈刮片检查：怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的

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