备孕钙片哪个牌子好 备孕补钙吃什么钙片好

朋友们，大家好，相信还有很多朋友对于备孕钙片哪个牌子好和备孕补钙吃什么钙片好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享备孕钙片哪个牌子好以及备孕补钙吃什么钙片好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

备孕吃什么钙片

女性朋友的身体状况，对胎儿健康方面的影响是很大的，往往有很多的女性朋友在备孕的阶段，要通过其它的东西对身体进行调节，要补充身体中缺少的和胎儿需要的一些保健品，那么备孕吃什么钙片好？

备孕吃什么钙片好

如果女性本身缺钙的话，孕前补钙是非常有必要的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右。补钙的一种重要方式，就是从孕前饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。

备孕准妈妈可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就根本不用吃钙片。多注意吃些新鲜的蔬菜瓜果，肉、鱼、蛋、豆制品一定要吃，那些营养素我们日常的饮食中都基本足够了，再注意休息和适当的体育锻炼。有时候有些营养素摄入过多也会有问题的，比如维生素A摄入过多就会得病。药补不如食补，所以如果要吃钙片，建议吃一段时间就可以了，不要一直吃。

备孕准妈妈在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

钙片的溶解度是备孕准妈咪补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

备孕碱性钙片吃哪一种,备孕吃碱易生可靠吗

女性备孕前都会做很多准备，虽然现代人思想观念与古时代老人想法存在很大不同，可是生男生女的问题依然是很多人关注和在意的。而听说碱性体质可能性更大，所以很多备孕女性想调整自己的体质，不过女性年龄增长，身体也容易出现缺钙的情况，那么备孕碱性钙片吃哪一种，备孕吃碱易生可靠吗？

首先钙片不可以说成酸碱性，只不过溶解于水之后有了这样的区分。目前市面上大部分的钙片都是弱酸钙和含有其它成分的复合物，钙片溶于水之后通常呈现出弱酸性，很容易被人体吸收。

值得注意的是备孕女性身体不缺钙根本没有必要吃钙片进行补充，只要补充叶酸就可以，如果钙补充过量会增加身体肾脏和胃肠道负担，造成身体的损伤，可能也会影响女性备孕。同时大部分人通过食物就可以获得足够的钙质，毕竟含有优质钙质的食物有很多，乳类、乳制品、奶制品、鱼肉等，所以除非必要不然不建议吃钙片补钙。

备孕吃碱易生可靠吗？备孕吃碱容易生并没有什么科学依据，也不可靠。不过民间一直流传着备孕多吃碱性食物可以提高生孩子的几率，主要是碱性环境Y染色体更活跃，不过并不是多吃碱性食物就可以保证生男孩，而且吃太多碱性食物对身体也有不好的影响，食物单一还容易出现营养不良，从而不利于优生优育。

备孕补钙吃什么钙片好

备孕补钙吃什么钙片好

备孕补钙吃什么钙片好，相信很多人都知道钙是人体很重要的常量元素，对于怀孕的人来说，补钙是很重要的，因为胎儿是不能缺钙的，有很多孕妇都想知道那种钙片对胎儿比较好，下面我分享备孕补钙吃什么钙片好，一起来看下吧。

备孕补钙吃什么钙片好

现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片，有机酸钙片和有机钙片。比较适合孕妇补钙的钙片是有机钙。下面就和我来了解这三种钙片的具体情况吧。

无机钙片

常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的备孕女性可能会出现胃肠道刺激症状。

有机酸钙片

主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对备孕女性胃肠的刺激相对较小。

有机钙片

有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的备孕女性补钙制剂。

备孕吃什么钙片好

市面上的钙片、钙剂可分为碳酸钙、乳酸钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙几种，其中，碳酸钙是最接近牛奶的钙质，它的含钙量高达40%左右，吸收率也普遍比其他钙类高，而且副作用小，价格相对比较便宜。碳酸钙搭配维生素D是目前最主流的补钙方式，具有高钙、易吸收、无副作用的特点。所以在备孕期间，孕妇可以多补充碳酸钙片。

对于备孕的'朋友来说，补钙更有必要，除了通过钙片进行补钙之外，备孕妈妈还可以通过饮食补钙，下面的食物含钙丰富，可多吃：

牛奶：这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里我要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。

鸡蛋：除了海洋食物，就是鸡蛋中的维生素D含量较高了，加上鸡蛋本身营养齐全，吃鸡蛋是最好不过了。但是要注意的是，鸡蛋的胆固醇含量相当高，正常人一周最好不要吃超过4个。

三文鱼：人们都知道三文鱼有利于心脏，却很少有人知道三文鱼富含维生素D，是补钙佳品。在大陆三文鱼比较贵，一般很少有人天天吃的，备孕妈妈可以一周吃一次，权当一次快乐的大餐吧！

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