备孕吃什么牌子的叶酸比较好 备孕期间吃什么牌子的叶酸比较好啊

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备孕、孕妇吃什么牌子叶酸片最好

对于每一个女性来说，怀孕都是一件伟大而幸福的事情，但也是一件要多加注意的事情，从备孕开始，要是有任何一个细节要是没有照顾好的话，都有可能对胎儿造成影响。目前，很多育龄妇女对于叶酸的重要性不知情的仍然有很多，即使有预防胎儿缺陷的意识，但对于怎样服用叶酸还是会让很多孕妈妈疑惑。那为什么要补充叶酸，备孕吃什么牌子叶酸片最好，孕妇叶酸片吃哪个牌子最好呢？这些知识准妈妈们都应该扩展起来。

女性购买叶酸片的时候，最好是选择有口碑且值得信赖的品牌，但也不要盲目只追求品牌效应的产品，而是应该了解清楚，是什么样的牌子最适合自己体质。专家意见表示，在选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。

怀孕前后各服用3个月也就是连续服用6个月，可以有效的预防新生儿中枢神经系统缺陷。在饮食方面多食用含叶酸较多的食物，比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

如果是只需要补充叶酸，可以选择传统的品牌，斯利安叶酸片是国家唯一批准的品牌；如果需要补充多种维生素的话，可以选择爱乐维，汤臣倍健等品牌。但是必须注意，不能混吃，因为复合维生素里已经含有了足量的叶酸，混吃就会超量。

值得注意的是，市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，并不适合孕早期普通孕妇吃，千万不要误买误食。

备孕应该吃什么叶酸比较好

1、叶酸片

我们平时可以去吃一些含有叶酸的维生素，或者是直接购买叶酸片吃，在备孕的时候只要是购买0.4含量的就可以，这样平时夫妻两个人一起吃，是在备孕期间的必需品，有的维生素里面也是有叶酸，这样也可以的，既可以补充维生素又可以补充叶酸。

2、胡萝卜

其实我们都可以多吃一点含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。

3、猕猴桃

其实在水果里面还有叶酸的是猕猴桃，含量很高，正好适合备孕期间吃，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。在平时每天吃一个就可以。

4、西兰花

西兰花的热量极低，而对正处于备孕期间的的女性来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期的最佳食材，我们可以偶尔吃一点，这样比吃药物要吸收的好一些，而且一点副作用都是没有的。

备孕期间吃什么牌子的叶酸比较好啊

斯利安的，国家卫生部批准的唯一用于育龄妇女的正规用药，你就买斯利安的就可以，不要买其他的（备孕或孕后每天叶酸的需求量是0、4毫克，不能多吃，吃多了对身体和宝宝都不好，斯利安的是严格按照这个量来的，其他的药剂一般就比较高，吃多了不好），然后孕前3个月就开始吃，要吃够至少3个月的叶酸，怀孕后头三月一定要继续吃。

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