高龄产妇备孕，高龄产妇怎么备孕才好

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高龄产妇如何备孕高龄产妇备孕时要注意什么

随着二胎时代的来临，很多夫妻都想要第二个孩子，但是由于很多女性的年龄比较大，如果怀孕的话就属于高龄产妇，高龄产妇在怀孕和生产的时候比较危险，所以在备孕的时候需要特别调整自己的身体，为孕育健康的宝宝提供良好的身体条件。那高龄产妇要如何备孕呢？

1、提前3个月补充叶酸

女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，每天需补充0.4毫克叶酸。还可通过食补来摄入叶酸。

富含叶酸的食物：如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

2、做好孕前体检

高龄将给妊娠期的女性带来诸多风险，如自然流产、胎儿缺陷、妊娠糖尿病等，因此计划生宝宝的高龄产妇要到医院进行一次全面的身体检查，先排除一些遗传性疾病，以免导致胚胎发育畸形；女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。

3、保持适当的体重

超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，高龄女性就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。

4、提高身体素质

高龄产妇在备孕期间需要保持良好的作息习惯，适度增加运动，散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能，有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气，同时还能够提升卵子的活力。同时注意调整作息，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠。

5、做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量，是孕前的基础准备。

6、调理好身体

如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。所以，生宝宝之前要调理好身体，好孕自然来。

7、注意事项

1、高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征

高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。

2、高龄孕妇放松心情

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。

高龄产妇怎么备孕才好

对于怀孕的时候，有很多的人有这样的一个认知，越年轻备孕是越容易的，如果年纪很大的话，不孕不是一件很容易的事情，而且备孕的过程是很让人担忧的，但是在我们的生活中，有很多的年纪比较大的女人也要有备孕，这样的情况就要好好的注意了。

1、高龄产妇如何备孕

高龄产妇风险更高

高龄产妇和年轻的准妈妈相比，她们在孕育过程中可能遇到更多的麻烦。首先女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降;其次，随着年龄增大，女性私处弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大;第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

大龄女性该如何备孕

如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

2、高龄孕妇要注意产检

高龄孕妇因为存在的风险更大，因此，更应该定期产检。除了常规产检外，建议高龄孕妇可增加以下检查项目。

1.唐氏筛查

建议高龄孕妇在孕20周前必须做的一项血液化验，主要是筛查先天愚型儿。如果检查结果是高风险妊娠，建议有必要进行羊水穿刺检查，进行胎儿染色体分析。

2.B超检查

在孕早期和中期进行B超检查，是及早发现先天愚型儿的好办法。这种检查安全、无创伤，对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊。

3.TORCH检测

包括风疹病毒和弓形虫感染等系列检测，孕前检查一定要查TORCH，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。TORCH综合症会造成孕妇早产、流产、死胎或畸胎，也会使胎儿出生后有严重的智力障碍等。

4.羊水穿刺检查

这项检查主要适用高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。

另外，如果准爸爸妈妈一方家族中有先天性或遗传性疾病病史，或曾经有过流产、死胎、死产史，最好做一下染色体检查，以预知胎儿是否有某些遗传性疾病。

高龄孕妇应适当运动

孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。注意户外活动，晒太阳，有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。

3、高龄产妇注意事项

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

高龄产妇应该怎样备孕

高龄产妇应该怎样备孕

高龄产妇应该怎样备孕，我们都知道女性最佳的生育年龄25岁至30岁，女性的年龄对于怀孕确实会有一定的影响，如果高龄产妇想要备孕，也不需要太担心，完全可以通过注意细节就能够降低风险，下面一起来看看高龄产妇应该怎样备孕。

1、保护好卵子

卵子的质量和胎儿的生长发育息息相关，女性的身体随着年龄的增长，肯定也会发生一些变化，卵子和卵巢功能也会受到影响。所以，在备孕的时候，女性要坚持一个良好的生活习惯，保持自己的身体状态比较好。从每一天最基本的开始做起，例如说不要吸烟、不要喝酒、不要熬夜、作息规律，这些小习惯都会影响到身体。还有一点就是避免进行多次流产手术，流产手术做多了会伤害到输卵管，严重的还会造成不孕的情况。

2、体重要稳定

到了35岁以上，女性的身材很容易发胖。尤其是在备孕的时候，饮食上的.营养增多了，可能会让女性的体重增大。这时候要非常的注意，控制自己的体重在一个稳定的范围之内，避免引起血压高或者肥胖的问题。

3、营养补充要跟上

高龄产妇在生产之后身体消耗的会更快，产后身体恢复更慢。所以从备孕的时候开始就要格外注意身体的营养，一定要跟上，调整好身体才能进行受孕。

4、放松心情很重要

备孕的时候不要总想着怀不上该怎么办，不要太过于焦虑，那样会影响身体的健康，不利于怀孕。

一、积极治疗身体出现的一些疾病：

女性在过了三十五岁之后在怀孕，患上各种疾病的几率都会有所增加，患病后不仅会对受孕产生影响，对于妊娠后的自身健康和胎儿健康也会造成一定的影响。所以高龄产妇，在怀孕最好做一下全面的检查，发现疾病后要积极进行治疗，彻底治愈之后在怀孕。

二、保证充足的睡眠：

充足的睡眠对于提高身体免疫力是非常有利的，还能增强人体各个器官组织的功能，尤其是生殖系统，有利于形成优质的受精卵。

三、打算要孩子最好是尽早受孕：

如果女性做了要孩子的决定就不要再拖延了，以免身体组织不断的老化，而且随着女性年龄的增长，卵子活力也会变的越来越低，这样会对胚胎的质量产生直接的影响。

四、充足的营养准备：

准备要孩子的女性，每天都要注意补充充足水果、蔬菜等富含维生素的食物，另外还要多吃含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，做好营养的储备工作，充足以及优良的营养补充对于提高卵子质量是非常有利的。

一、备孕检查。该检查的项目不要漏，包括全身性检查、生殖系统检查、精液常规，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲状腺检查，血脂、肝肾功能、还有叶酸代谢功能等等。

二、健康饮食。食物种类多样化，如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多买一点但份量少一点，比如可以做烩菜；吃饭有规律，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。每次吃饭，要保证肉类和蔬菜搭配，蔬菜份量为肉类的5～10倍，肉类每天不超过2两。

三、叶酸每天0.4毫克，如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议，一般要提高到0.8mg/天。

四、多吃一点海产品，包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜。海产品含碘，对预防甲状腺功能低下有帮助；海产品含钙，是备孕和孕妇必要元素；海产品还含DHA，可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育。另外海产品含锌，可提供精子和卵子质量提高受孕率。

五、每天不少于3公里慢跑，备孕男性可适量增加运动量；每周不少于5次运动，调节身体进入健康状态。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳，这些都可以。备孕期间合理控制体重，MBI指数在20～24.9能提高受孕率。

六、远离辐射和化学污染源，化妆品、杀虫剂少用；高温和长期坐着不动，私自服用药物对精子活性不利。

七、规律作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，咖啡、可乐、茶叶，应该减少摄入量，每天咖啡含量不超过200mg。

八、保持心情愉快，可促进正常的内分泌。反之，备孕压力，工作压力，都会影响性激素的正常分泌，从而降低受孕率。

九、合理的同房频率：禁欲超过一周，或者同房频率过密，都会影响精子的数量和质量。建议每周2～3次即可。

十、高龄产妇妊娠并发症的发生概率会提高，因此怀孕后需要按时产检，必要时增加产检次数。

文章到此结束，如果本次分享的高龄产妇备孕和高龄产妇怎么备孕才好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！