备孕戒酒多久？男人备孕戒烟戒酒多久

大家好,今天、小编来为大家解答以下问题，关于备孕戒酒多久，男人备孕戒烟戒酒多久这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

备孕期的男人,需要戒烟戒酒多长时间

备孕期的男人，长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。建议久坐一族备孕期间多抽空锻炼，骑车一族尽量时间短一点，穿宽松的衣服和选择软坐垫。男性精子的生成周期约莫为90天，建议受孕期3个月就彻底戒掉烟酒，按捺精子的质量受到烟酒的干扰，戒烟酒看似坚苦，但只需保有毅力为后代着想，那么也就不再是难事。

它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢后进入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，导致男性雌性化，影响精子质量。我们在讲到香烟的危害的时候，大家第一个反应就是致癌。其实除了致癌这么一个大危害，香烟里面的多种有害物质，还会影响到男性的性能力和精子质量。长期吸烟的人，容易弱精，死精，精子畸形率高，精子活动能力低下。

烟酒等不良嗜好影响着人们的健康是大家都知道的。烟酒与多种恶性肿瘤和严重的心脑血管疾病之间的密切关系广为人知，但烟酒对男性生殖系统的影响知道的人却并不多。男性备孕期间是应该禁烟、禁酒的，第一：提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可

男士在备孕的时候禁烟禁酒是最基本的做法，烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有毒物质，会直接损害精子的健康。而酒精对精子也有强烈的毒性，大量饮酒会造成70%以上的精子发育不全。男性精子的DNA携带着重要的信息，在卵细胞受精、着床和胎儿生长发育的过程中起着至关重要的影响。而吸烟、饮酒、肥胖、营养不良等因素，对受精卵及胎儿都有基因水平的改变，对后代有终生的影响。

备孕要提前多久戒烟

备孕要提前多久戒烟

备孕要提前多久戒烟，备孕是一个非常艰难的过程，因此我们要注意饮食等各个方面的问题，尤其是有很多讲究和禁忌需要好好的遵守，更不能够吸烟喝酒，下面就一起了解一下备孕要提前多久戒烟。

备孕时抽烟，对受孕有什么影响？

精子质量下降：香烟当中含有很多有害物质，尤其是尼古丁以及焦油，而且不同种类的酒精当中的酒精含量对男人的精子都会造成影响，导致男人的精子质量和活力降低，影响到男人的生育能力。不仅如此，如果经常抽烟喝酒，精子出现畸形，或者是时间的概率会明显升高，主要是因为香烟当中所含有的有害物质会随着血液循环进入到身体当中，而且随着血液的流通性，这些有害物质对精子会造成很大的影响，胎儿也容易出现遗传方面的疾病。而且曾经有大学就做过一个实验，发现吸烟者的精子水平会比一些不吸烟的男性要低很多，所以一定要特别的注意。

染色体异常：如果男人有长期抽烟喝酒的习惯，也容易导致染色体出现异常，根据相关的研究发现一些抽烟的男性染色体出现异常的人数可以占到70%，但是不抽烟的男性则只占到15%。如果一旦宝宝出现了染色体异常的情况，那么对于宝宝来说可能会造成很大的影响，导致发育速度变得迟缓，严重的时候可能会导致畸形。

“备孕”时，男人要提前多久“戒烟戒酒”？这个时间或许好一些！

戒酒——提前3个月：男人的精子生成需要74天左右的周期，而精子在生成之后还需要16天的时间才可以成熟，所以整个过程是需要三个月的时间，男人在喝酒之后身体需要2到3天的时间才可以把酒精完全代谢出去，所以对于一些喝酒的男人来说，最好是可以提前三个月就戒掉酒，避免酒精对宝宝发育造成影响。

戒烟——提前3-6个月：其实抽烟对人体造成的伤害和吸烟的时间是成正比的，尤其是对一些长期抽烟的人来说，精子受到的伤害会比较大，而且每天吸烟量如果非常多，甚至有些男人可能会达到30根以上，只有提前六个月戒烟，精子才会逐渐的恢复到正常的情况，所以建议男人备孕的时候最好是可以提前3到6个月的时间就需要开始戒烟。

1、吸烟会导致精子异常

美国佛罗里达大学的心理学家通过一项对照试验得出结论，吸烟会损害男性的生育功能。他们将43名吸烟者和43名不吸烟者分为两组：凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果表明，吸烟者精子正常值低于不吸烟者。研究还发现，精子畸形的发生率与吸烟者的数量有关。香烟烟雾的浓缩物含有致癌物，也存在于吸烟者的`体液中。精子受到这些致癌物的影响，容易受到遗传损伤。

2、吸烟会导致染色体异常

为了从染色体水平阐明烟草对健康的危害，美国的Carrano博士对不同吸烟群体的染色体进行了观察。结果表明，正常人46条染色体中只有7—10个异常。另一方面，吸烟者可以在多达20条染色体上进行姐妹单体交换。同时发现，吸烟史越长，吸烟量越大，染色体异常率越高，戒烟3个月后仍存在吸烟效应。此外，染色体异常的细胞比例为70%。

备孕爸爸喝酒的危害

1、对精子的影响

在长期饮酒的男性中，酒精可能会杀死精子，也可能导致精子受损。如果精子被酒精长时间刺激，反复和大量饮酒，精子本身的质量就会降低，导致精子不足，性能减弱，甚至严重后果，如不孕症。

2、对胎儿的危害

醉酒怀孕还可引起宫内生长迟缓、出生后中枢神经系统功能障碍、面部和全身畸形，如心脏结构缺陷、手、脚、手指等畸形。出生后智力也低于普通婴儿。所以男人的饮酒对胎儿有很大的影响。

至少提前三个月戒烟戒酒。

1、戒酒

饮酒后需要两三天的时间才能将酒精代谢物从体内排出。但卵细胞在体内至少停留14天。因此，在完全禁欲3周或4周后才可考虑受孕。精子的产生周期约为74天，然后进入附睾并持续成熟16天。90天后，精子真的可以成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应该至少提前3个月停止饮用。

2、戒烟

对于每天吸30支以上香烟的男性，变形精子的比例超过20%？吸烟时间越长，精子异常越多。停止吸烟半年后，精子可以恢复正常。如果双方或其中一对夫妇在怀孕前经常吸烟，烟草中的有害成分将通过血液循环进入生殖系统，毒性作用将直接或间接发生作用。因此，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

男人备孕戒烟戒酒多久

男性精子生成周期是3个月，也就是说为避免子代疾病风险，男性应当在准备怀孕3个月之前提前戒烟戒酒。

男性备孕，戒烟戒酒的正确姿势！

自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持！除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆！

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