备孕男吃什么(男士备孕的时候,吃什么食物最好)

大家好，如果您还对备孕男吃什么不太了解，没有关系，今天就由、小编为大家分享备孕男吃什么的知识，包括男士备孕的时候,吃什么食物最好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

男士备孕的时候,吃什么食物最好

引言：准备要孩子的男性或者女性，要想让备孕效果好，一定要让身体处于最佳的状态，来保证精子和卵子的质量。所以在饮食上，一定要特别注意。哪些能吃，哪些不能吃，哪些要少吃，一定要有清晰的了解。所以今天小编想分享的话题就是，男士备孕的时候，吃哪些食物最好？

一、男士在备孕的时候，不能吃哪些食物？

不能吃大蒜，大蒜属于辛辣刺激的物质，如果生吃过量的大蒜，会破坏到精子的质量。而且不能吃芹菜，芹菜虽然是日常保健的蔬菜，但备孕期间还是少吃为妙，因为芹菜中的成分会破坏精子，无法正常受孕。也不能吃太多的豆制品，因为会对男性的生殖系统造成一定的伤害，会影响精子的生存率。也不能吃口味较重的食物，例如咸鱼、咸肉、火锅等，会影响到肠胃功能，对身体的健康不利，也不利于备孕。

二、男士在备孕的时候，吃哪些食物最好？

可以多吃水产品，例如泥鳅，鲍鱼，基围虾，这些食物中含锌量非常高，在备孕期间多吃，能够提高精子质量。可以多吃坚果类的食物，因为坚果的营养非常丰富，可以多吃松子，花生，核桃，葵花籽，榛子。这些坚果中含有非常丰富的蛋白质，能够被人体消化吸收，对备孕有很大的帮助。可以多吃一些动物肉类，动物肉类蛋白质比较高，可以多吃牛肉，羊肉，鱼肉，并且蛋白质是人体必需的脂肪酸，不能够自身合成，只能通过食物摄取。但是对于这些肉类，一定要适量吃，不能过度吃，要保证营养的均衡，荤素搭配，才能维持最好的营养状态。可以多吃鸡蛋，鸡蛋属于高蛋白的食物，能够增强体质，增强活力。

男人备孕应该吃什么

其实男人和女人一样，在备孕期间应该吃一些有营养的食物，下面就让我们聊一聊男人在备孕的时候该吃哪些东西。

男人在备孕的时候也是应该吃叶酸的，因为叶酸可以提高男性精子的浓度，提高精子的质量，使畸形的精子越来越少，男人这个时候最好吃一些锌片，因为锌片可以增强男人的性欲。

男人在备孕期间可以多吃一些含蛋白质高的食物，如果想生男孩可以多吃一些含碱性的食物，比如海带，排骨汤，如果想要女孩多吃一些酸性的食物，但这也不是绝对的，可是生男生女还是由男人决定的。

男人在备孕的时候一定不要喝酒，因为这样严重影响精子的质量，最好不要熬夜，多锻炼身体，不要吃一些抗病毒的感冒药，都是会有影响的，可以吃一些有营养的坚果类的食物都是完全可以的。

其实只要夫妻两个人在备孕和怀孕期间多加注意，都是可以孕育出一个特别聪明可爱的宝宝。

备孕男人吃什么最补精呢

备孕期间男人吃什么补精？推荐5种养精食物

第1种：生蚝。生蚝，又叫牡蛎，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食物，非常适合备孕的男性食用。第2种：山药。山药也是不错的养精食物之一，因为山药中含有有利于精子生成的精氨酸，这种特殊的物质可以提高男性的性功能和精子活力。第3种：番茄。又叫西红柿，是日常常见的一种食物，含有丰富的番茄红素，这种物质对提高男性生育能力有很大帮助。第4种：海参。海参是滋补身体的最佳食物，里面含有人体需要的锌元素、精氨酸，这两种物质都有利于提高精子质量。第5种：山楂。山楂含有丰富的维生素C，可以降低精液的凝聚力，有利于精液液化。

除了食物以外，用药治疗才是关键，常用的中成药为北京同仁堂五子衍宗丸。处方皆为植物种仁组成，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。药方中各成分发挥作用如下：

1、枸杞子起补肝肾，提高精气神，使人明目的作用；

2、菟丝子起填精固肾补阳提高精子质量的作用；

3、五味子起益气生津补肾养心、固精止遗的作用；

4、覆盆子起益肾、固精、缩尿的作用；

5、车前子起清热利尿、渗湿止泻，保持血液和小便通畅的作用。

此五子相配，补中寓泻、相辅相成，有着较好的补肾益精作用。相比于其他补精药物，五子衍宗丸有着独特的优势，不仅能够增加精子数量，提高精子质量，还可以调节男性内分泌，提高身体的免疫力，维持身体的整体平衡。

关于备孕男吃什么到此分享完毕，希望能帮助到您。