备孕可以吃维生素b6吗？维生素b6在备孕期间可以吃吗

大家好，今天、小编来为大家解答备孕可以吃维生素b6吗这个问题，维生素b6在备孕期间可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

备孕能吃维生素b6吗

如果人体缺乏维生素B6就容易出现皮炎、贫血、腹泻等，尤其是儿童更是会影响到智力。所以平时一定要摄入足够量的维生素B6，另外，在怀孕期间吃维生素B6可以减缓怀孕后呕吐等现象，而且还有平喘等功效，那备孕能吃维生素B6吗？

怀孕期间应当适当的吃些维生素B6，备孕期间也可以补充一些。

一开始怀孕，维生素B、维生素B6、叶酸及维生素E的需要量立刻激增，临床实验中，缺乏维生素B6的妇女，在怀孕期间有恶心、呕吐、腿部抽筋、紧张、颤抖、耳鸣、手指麻木、失眠、晕眩、头痛、暴躁、倦怠、头皮屑增加、口臭、下腹胀气、贫血、水肿、出血、外阴附近疼痛及发痒等现象，只需在怀孕前一到两个月，每天服用10毫克的维生素B6，即可预防这些令人不愉快的症状，包括反胃;但是一旦开始呕吐，就需要50到100毫克才能制止。

很早以来，妇产科医生已经成功地用维生素B6控制呕吐，但仍然有医生使用具有毒性的抗呕吐药物，其中的化学成分类似合成的妊娠素，可能使女婴发育出男性器官而成为阴阳人。若未以药物控制恶心及呕吐可能使营养缺乏的情况更加恶化，而导致胎儿脑部受损。

1、预防婴儿抽筋

某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

2、美发作用

维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

3、防治妊娠呕吐和术后呕吐

4、回乳

生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。

5、治疗妊娠糖尿病

孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

6、平喘作用

婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

备孕和怀孕前三个月可以吃B族维生素预防孕吐吗

可以。B族维生素属于水溶性维生素，不容易蓄积引起中毒。

维生素B6也确实有一定的止吐功效。

但是，维生素B6的止吐功效并不是很强劲，仅作为一个辅助手段。

对于孕妇来说，如果过量服用维生素B6，如使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量，可发生过敏性休克。

而且一种营养元素过量，通常都会影响其他多种营养元素的吸收。

即便B族维生素是水溶性的，过量也会超过身体的平衡限度。

孕妇可以采用以下方式缓解孕吐。

尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的食品。尤其是孕妇在孕期讨厌食用的食品。

尽量不要过饥或过饱。尤其是在有孕吐反应时，可以采用少吃多餐的方式，防止一次进食较多引起肠胃不适，促使孕吐。

在可以食用的范围内，尽量多尝试几种食物，总能找到可以让孕妇不那么反感的食物。尤其是全麦食物、酸性食物等可以缓解孕吐、提升食欲的食物。还能使得营养不会过分单一。

绝大多数孕妇对于油烟味是绝对不能忍受的，汽车尾气等气味也是如此。因此，孕妈们可以远离这些引起不适的气味，减少孕吐的发生。

维生素b6在备孕期间可以吃吗

你好，维生素b6是一种水溶性维生素，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6虽然在临床上用于治疗妊娠孕吐，但是并不意味着孕妇可以随意服用维生素B6。

一般地说胎儿每天有1～2毫克就够了：如果孕妇过多使用维生素B6，会使婴儿出现兴奋、哭闹不安、易惊、眼球震颤等症状，如不及时诊治，将会使婴儿在半周岁内体重不增，严重者还会发生智力低下的后遗症。

孕妇如有妊娠反应，一定要遵医嘱，适量使用维生素B6，切不可滥服。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。如果不是非常严重的病症，可以采用食疗的方法。

备孕可以吃维生素b6吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素b6在备孕期间可以吃吗、备孕可以吃维生素b6吗的信息别忘了在本站进行查找哦。