高龄产妇如何备孕(高龄产妇怎么备孕才好)

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高龄产妇,该如何备孕

二孩、三孩。利好消息传来，一些高龄妇女也在积极备孕。但是，大于35岁后的妇女，妊娠后相关风险会有所升高。高龄妇女想要生三孩，如何才能“生得好”？宝姨邀请了郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院、省妇女儿童医院）产前诊断中心的专家来支招。孕前评估、优生优育计划妊娠的高龄妇女要科学备孕，对健康状况进行评估，并进行系统全面的孕前检查。1.评估既往史、生育史及家族史。既往是否有复发性流产、死胎、死产、新生儿死亡、出生缺陷等，是否有家族遗传病或遗传病患儿生育史。若有以上情况，应接受相关的遗传优生咨询。2.评估身体基本情况，明确是否为妊娠禁忌。评估妊娠前体脂指数（BMI），是否存在基础慢性疾病或传染病，针对血糖、血压、甲状腺功能、肝肾功等各项指标进行检查，如患高血压及心脏疾病的高龄妇女应进行心功能检查及评估，患免疫系统疾病的高龄妇女应行相关的免疫抗体检查等。3.孕前检查。检查性激素六项、TORCH、妇科超声、染色体检查、妇科常规检查、白带常规、支原体衣原体等，排除妇科疾病、性传播疾病及病毒感染等，必要时给予治疗。有备之孕、有备无患1.合并有高血压、糖尿病、肥胖、哮喘、甲状腺等疾病的备孕妈妈应进行积极控制和治疗。2.提前补充叶酸：备孕妈妈年龄越大，发生胎儿神经管发育异常的几率也就越高，根据叶酸代谢风险评估，孕前3个月开始补充叶酸（400-800µg/d），可降低胎儿神经管畸形的发生率。3.养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，作息规律；均衡饮食，注意营养；保持心情舒畅，适当运动。4.避免接触有毒有害物质。产前诊断，顺利“闯关”1.妊娠早期行激素及彩超检查。及早排除宫外孕；注意胎停或自然流产的发生以及剖宫产术后再次妊娠者，应注意受精卵的着床位置等；重视如阴道流血、腹痛等症状，及早发现异常，并及时干预。2.严格地进行产前筛查及产前诊断。妊娠中期是筛查胎儿染色体异常和结构畸形的重要时期，胎儿染色体异常的发生率与孕妈的年龄密切相关，根据医生建议选择适合的检查。①NT检查：孕11-13+6周应行NT超声检查（经B超检查胎儿颈后透明层厚度）用于评估胎儿染色体异常的风险。②产前诊断：孕中期孕妈妈们应在医生的指导下根据自身情况选择唐氏筛查（孕15-20+6周）、无创DNA（孕12周后）或者侵入性产前诊断。对于高龄孕妈妈而言，因胎儿染色体异常风险增加，应首选侵入性产前诊断。③胎儿四维超声检查（孕20-

高龄产妇如何正确备孕

备孕是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量，并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。

什么是备孕

对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌激素不平衡，孑宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO定制营养可以消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管粘连。 BNSWHO定制营养一号富含1192种营养和微量元素，其中活性成分182项，对卵巢早衰，宫寒导致的月经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需38稀缺营养等，针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的**以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。

针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。修复需要两个因素？

*女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。

备孕和男女双方可以补充ENlivEN21 W+NMN（胞源）组合营养。

研究发现NAD+（是NMN的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了组合营养的修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能，

新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25%提升到了75%，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获取，并且对其后代没有表现出任何健康方面的不良影响。

备孕吃什么

一：多食新鲜的蔬菜及水果

二：每天食用坚果类食物

三：合理选择肉类

四：少食或者禁食的食物，避免食用海鲜类食物，避免腌制食品。

五：戒烟限酒，女生一定不能抽烟，男生阶段性的戒烟。不能酗酒，建议喝点红酒，每天的量是30-100毫升。

备孕关乎婴儿的健康因素

试管婴而既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—**本身，常常忽略了周围的微环境。尽管**自身的变化如双链D NA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢营养不足导致功能衰退的重要因素，但是**的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不开周围微环境，它们之间的相互对话与交流可决定**和干细胞的命运，决定卵巢的功能状态。卵巢微环境是由卵巢细胞、细胞外基质、细胞因子等构成。卵巢微环境的改变主要表现为卵巢免疫功能改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化及细胞因子变化等。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚、间质纤维结缔组织增多、**减少或消失。

高龄产妇怎么备孕才好

对于怀孕的时候，有很多的人有这样的一个认知，越年轻备孕是越容易的，如果年纪很大的话，不孕不是一件很容易的事情，而且备孕的过程是很让人担忧的，但是在我们的生活中，有很多的年纪比较大的女人也要有备孕，这样的情况就要好好的注意了。

1、高龄产妇如何备孕

高龄产妇风险更高

高龄产妇和年轻的准妈妈相比，她们在孕育过程中可能遇到更多的麻烦。首先女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降;其次，随着年龄增大，女性私处弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大;第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

大龄女性该如何备孕

如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

2、高龄孕妇要注意产检

高龄孕妇因为存在的风险更大，因此，更应该定期产检。除了常规产检外，建议高龄孕妇可增加以下检查项目。

1.唐氏筛查

建议高龄孕妇在孕20周前必须做的一项血液化验，主要是筛查先天愚型儿。如果检查结果是高风险妊娠，建议有必要进行羊水穿刺检查，进行胎儿染色体分析。

2.B超检查

在孕早期和中期进行B超检查，是及早发现先天愚型儿的好办法。这种检查安全、无创伤，对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊。

3.TORCH检测

包括风疹病毒和弓形虫感染等系列检测，孕前检查一定要查TORCH，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。TORCH综合症会造成孕妇早产、流产、死胎或畸胎，也会使胎儿出生后有严重的智力障碍等。

4.羊水穿刺检查

这项检查主要适用高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。

另外，如果准爸爸妈妈一方家族中有先天性或遗传性疾病病史，或曾经有过流产、死胎、死产史，最好做一下染色体检查，以预知胎儿是否有某些遗传性疾病。

高龄孕妇应适当运动

孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。注意户外活动，晒太阳，有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。

3、高龄产妇注意事项

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

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