备孕吃什么促排卵最快 备孕期间吃什么促排卵

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备孕期间吃什么促排卵帮助怀孕

备孕期间可以正常的饮食，促进排卵的食物主要有：

1、有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等，可以促进怀孕;

2、富含维生素类的食品可以增加排卵；

3、备孕期间吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物可以促进怀孕。同时要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，可以进一步促进排卵、促进怀孕。

备孕期间吃什么促排卵容易受孕

1、豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体的性激素。如果是排卵不正常的女性，可以多吃豆类和豆制品，比如含激素丰富的黄豆、黑豆，刺激雌激素的分泌；

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，女性适当摄入，可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础；

3、富含维生素的食物：维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，包括橘子、香蕉等水果以及深绿色蔬菜，均可以适当多食；

4、野生甲鱼汤：可以促进卵泡发育，增加排卵；

5、谷类食物：谷类食物亦含有植物雌激素，可以促进女性排卵；

以上食物是针对排卵正常的女性而言，对于排卵异常的女性，可以在医生指导下应用促进排卵的药物，切记不可擅自盲目用药。

备孕期间吃什么促排卵

1炖甲鱼

材料：一斤重甲鱼1只，枸杞子10克，山芋肉10克，淮山10克，葱、姜、盐、猪油适量。

做法：将甲鱼洗净后切块，用开水将甲鱼表皮上的膜用开水烫掉，然后将甲鱼和上述食材一起下锅，再放入适量生姜。用大火煮沸腾后改用小火慢炖，约40分钟左右，加入适量猪油，再继续炖约10分钟作用即可，出锅前加入葱花、食盐调味。

功效：食用时连汤带肉一起吃掉，每周只需要吃一次即可，有助于促进卵泡发育。注意，在月经期间不宜服食。

材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

做法：首先将羊肾、羊肉清洗干净，切成碎末，将上述食材一同放入砂锅中熬粥，等到肉烂米熟时即可。

功效：每日于早晚空腹温服，可以温补肾阳，和胃健脾，对于因肾阳虚所引起的排卵功能低下而导致不孕有良好的食疗作用。

材料：红糖半斤，生姜150克。

做法：首先将红糖打碎，生姜切成细末，一同放入碗中，隔水蒸煮约30分钟取出，然后用刀分成七份，分别放入冰箱中冷藏。每日可取出一份放入杯中用开水冲服即可。

功效：经常应用此茶可以暖宫、活血，能够促进女性排卵，特别适合于宫冷难以怀孕的女性食用。

材料：艾叶5克，姜片10克，红糖20克。

做法：将艾叶用清水洗净，用纱布包好，将生姜切片同艾叶包一起放入瓦罐中加入清水，用大火煮沸，然后用小火慢炖，同时加入红糖搅拌均匀即可。

功效：艾草红糖姜茶可以补益气血、散寒祛湿，有利于温暖胞宫、提升子宫兴奋度，有助于备孕期间排卵。

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