女人备孕最忌讳的食物？备孕女人最忌讳吃哪些食物 该吃什么

大家好,今天、小编来为大家解答以下问题，关于女人备孕最忌讳的食物，备孕女人最忌讳吃哪些食物 该吃什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

备孕不能吃什么食物和水果

备孕期间有大部分水果都能吃，有的水果不建议吃太多，例如桂圆、山楂、荔枝、芒果、木瓜等等，这些水果有一些民间说法认为在一定程度上对于备孕有一定的影响。

在备孕期间，女性是需要多吃水果补充维生素的，但是在选择水果的时候，要注意一些不利于备孕的水果，可供参考比如在备孕的时候，不能吃山楂。山楂会要造成子宫出现收缩的情况，不利于进行备孕，怀孕之后经常吃山楂的话还会造成流产的出现。备孕期间还不宜吃荔枝，荔枝的含糖量比较高，容易造成身体的血糖升高，造成妊娠糖尿病，容易出现巨大儿的情况，不利于备孕。备孕期间还不能吃木瓜，木瓜对于子宫也有收缩的作用，备孕期间吃不利于成功受孕。这些民间说法，可以参考，孕妇根据个人自身情况，酌情参考。

女性多吃水果是有利于备孕的，并且可以补充维生素，起到美白的作用。在备孕期间要选择合适的水果来食用，这样可以让身体的状态更好。备孕期间可以多吃苹果、柑橘、无花果等水果，补充维生素，让身体更加健康，子宫功能也可以保持在正常的状态，从而更加有利于女性的备孕。

备孕女人最忌讳吃哪些食物 该吃什么

最忌讳吃哪些食物：

1、胡萝卜

大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。

2、木瓜

木瓜偏寒性，因此，备孕期胃寒、体虚者不宜多吃。

3、咖啡

对于备孕夫妇来说，咖啡则应该少喝。研究证明咖啡对受孕有直接影响。

4、芹菜

性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。

5、烤牛羊

烤羊牛肉成为许多吃货的目标，热乎乎的烤肉撒上特制香料，确实吸引人。但是，烤肉却是影响受孕质量的罪魁祸首。

6、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

女性备孕吃什么好

1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。

4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

女性备孕期间不能吃的七种食物

1、备孕期间应停止食用辛辣食品

在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、备孕期间不能饮酒

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。

3、备孕期间不能吃菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

4、备孕期间不能吃腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。

5、备孕期间不能吃含咖啡因的食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

6、备孕期间应停止食用高糖食品

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

7、备孕期间不能吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。应该吃天然的食物。

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