男人备孕要多久 男生备孕需要多久可以怀孕成功

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男生备孕需要多久可以怀孕成功

很多的夫妻在备孕期间都是会夫妻一起备孕的，毕竟备孕是夫妻共同的事情，如果只是女性备孕，男性不备孕，还是像往常一样该吃吃该喝喝的话，女性备孕的话也没有什么意义。所以男性备孕也是很有必要的，那么男性备孕需要多久？

男性备孕需要多久

男人备孕要坚持3个月以上。现在小夫妻们对生孩子这件事越来越重视，除非是意外有喜，不然都会先做备孕。医生也会告诉打算要孩子的夫妻，至少要备孕三个月，这是因为从生理的方面来讲，精子和卵子的发育周期都将近3个月，只有精子和卵子都优秀，才能更好的结合。

男人备孕为什么要坚持3个月

1、精子从睾丸产生，从生成到成熟一般需要至少90天，有些人认为精子就是从射精时产生的，其实精子们从产生到射精是经历了很漫长的过程，刚生成的精子只是有了基本的形体，需要在附睾当中发育14-16天左右。所以如果想改善精子问题，几天的时间是不够的，同样，这要是为什么要提前备孕的原因。

2、男性提供的精子质量好坏会直接影响胚胎的健康，也就是宝宝的健康。一个优质的精子和优质的卵子结合，孩子也会更健康、聪明。相反，如果你的精子数量少、活性低，都会影响宝宝的健康，很多胎停或者轻易流产的原因，都是因为男性的精子存在问题。

3、备孕生子，对一个家庭来说不是小事，夫妻都要调整好心态，积极锻炼身体，最重要的，饮食也要有计划。男女双方都需要多补充锌硒元素，对男方来说，补充锌硒蛋白质能提高精子质量。

男性备孕的话要注意下备孕的方法，要注意平时要多吃一些清淡的食物，积极的锻炼自己的身体，避免吸烟喝酒等。

一、男性的备孕最佳时间

男性在25～35岁时，身体机能相对较好、精子质量较高，这段时间是男性的备孕黄金时期。

二、备孕需要提前准备时间

精子在睾丸曲细精管内的产生过程大约需要74天，之后进入附睾继续成熟大约需要16天时间，这样一个成熟精子的产生过程大约需要90天，因此小岛建议提前3～6个月开始备孕。

三、孕前检查

当夫妻两人有了生育打算之后，排在计划第一位的应该就是检查。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。

1.体格检查。可以了解生殖器官发育情况，如阴茎发育、睾丸大小、质地，有无精索静脉曲张，输精管缺如，附睾肿块或硬结等。

2.精液分析。可以了解精液液化状态、精子活力、精子浓度、精子形态，初步判断生育能力。

3.优生检查。通过检查支原体、衣原体，优生四项，了解是否有微生物、病毒的隐性感染等；通过ABO+RH血型检查，了解是否存在影响优生的血型因素。

4.传染病筛查。有肺结核、乙肝等传染病等的人，还应去做相应的特殊检查，看看是否适合此时怀孕。

5.遗传学咨询。有复发性流产及家族遗传病史的人也应找专业医生，看看是否适合生育后代。

因此，备孕前，不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可以，需要更详细地了解男性的健康状况。

四、远离精子“杀手”

孕育健康宝宝，优质的精子非常重要。而精子非常敏感，除大家都知道的抽烟、酗酒外，备孕男性还要注意远离以下几大精子“杀手”，

高温。在小岛之前的文章里已经详述过，不再介绍。

化学毒物。有毒有害物质也是精子的“敌人”。苯、甲醛、塑化剂、重金属等化学有害成分都要避免。其中甲醛、氡气、苯、二甲苯和某些放射性物质等是室内装修最常见的毒性物质，对男性精子质量和胚胎发育有很大影响，所以对新建和刚装修的房子，一定要通过有相关部门的检测，达标后方可入住，无论冬夏都要注意开窗通风。

生殖感染。夫妇双方的生殖健康是备孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题，会影响精液质量。因此，有此类问题的男性应及早看医生，听从医生的建议。

五、良好的生活习惯

良好的生活习惯对孕育健康宝宝非常重要。备孕时，应坚持以下几个好习惯，让身体保持最佳状态。

运动适度。研究发现，经常进行运动锻炼的男性，精液的多项指标都比不爱运动的男性强，尤其在精子活力方面，规律锻炼男性更好。建议每周运动3次，每次半小时至一小时，游泳、慢跑等都是不错的选择，但运动不宜过量，有精索静脉曲张的男性应在医生指导下运动，有前列腺炎的男性应避免久坐、长时间骑车等。

少熬夜。睡得不好，可能连与爱人亲热的欲望都会减小，勃起功能也会受影响。长期熬夜、睡眠不足的男性，身体机能和抗病能力都会下降。建议每天11点前上床睡觉，睡够6～8个小时。

保持好心情。备孕期间，一定要保持良好的心态，因为紧张、焦虑反而会增加生育难度。哪怕现在的生育健康面临着一定的问题，也不用过于紧张。

规律性爱。研究发现，每周两次性生活的夫妻比偶尔性生活的夫妻，怀孕几率更大。如果你的妻子月经周期很规律，那么在排卵期受孕的可能性肯定更大。当然，大家也无需刻意追求怀孕的“最佳性爱时间”，这容易导致精神过于紧张，反而不利受孕。

尽早戒烟、戒酒。大量研究表明，吸烟对男性睾丸和生殖细胞有不利影响，不仅会影响男性精子质量，破坏其DNA完整性，还会增加婴儿哮喘等呼吸系统疾病的风险，甚至可能影响下一代的生育能力；酒精会对睾丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精子畸形率升高。虽然精子有一定生长周期，醉酒后3个月再怀孕，精子会新生，不会受到酒精伤害，但人体非常复杂，不良生活方式对人体的伤害是累积的、不可逆的，要趁早改掉生活中的坏习惯。

六、合理饮食

饮食这块小岛之前也详述过，本文不再啰嗦。

生育是人类繁衍中自然不过的事情。大家要坚持科学的观点，该注意的注意，但也不用过于紧张。只要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，并尽量避免各种有害因素，相信一定能生出一个健康、可爱的宝宝。

男性备孕需要准备多久

男人一般备孕大概需要三个月的时间。

备孕过程中，一方面要注意在饮食方面加强营养，可以多吃富含蛋白的食物，比如各种肉类，蛋类，禽类以及奶类，同时还要注意补充微量元素，特别是要注意多吃富含锌的食物，比如坚果类和海贝类食物，有助于提高精子的质量。

另一方面要注意坚持锻炼身体，养成良好的作息习惯，避免受凉疲劳的情况，同时还要注意周围的环境，避免接触放射性物质和化学性物质。

正常来说,男性备孕需要多久去调理身体的呢

男性备孕需要多久男人备孕要坚持3个月以上。因为精子的生成周期是三个月的时间，男性备孕期间要养成一些良好的生活习惯，提高精子的质量，通过营养的补充效果还是不错的，特别是补充益生谷他家的孕养产品，我老公的精子液化时间由60分钟改善到小于30分钟了，感觉挺有效，百度这方面的资料很多。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的男人备孕要多久和男生备孕需要多久可以怀孕成功问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！