备孕能吃兔子肉吗，备孕不能吃兔子肉吗

对于备孕能吃兔子肉吗，你了解多少?是不是很想知道备孕不能吃兔子肉吗，下面，小编就带大家一起来详细的了解一下，相信会对大家有所帮助，下面我们就一起来看看吧。

备孕期间能不能吃兔子肉

备孕期间能不能吃兔子肉

兔子肉可能很多地区的女性都爱吃，但是一旦想要孩子，进行备孕的准备，那么就不是什么东西都可以吃，需要谨慎一些。因此很多女性就不敢继续吃兔子肉，怕影响以后怀孕或者对以后胎儿不好。那么，备孕期间能不能吃兔子肉？

首先，女性在备孕期间，是可以吃一些兔子肉的。兔子肉里面营养很多，备孕的女性如果适当吃一些，对于身体是有好处的。但是要注意，不要一次吃太多兔子肉，因为兔肉属于热性的食物，如果吃多了，容易发生上火的情况，对于备孕期女性的健康没有好处。

其次，如果是男性在备孕期，那么是可以吃些兔肉的，一般不会造成什么副作用。备孕期的时候，男女双方都要注意，到医院去进行一下身体方面的检查，看是否有哪方面的健康异常，针对性的进行补充，能够提升受孕几率，也有利于优生。

另外，在备孕期的时候，男女双方都可以适当吃一些叶酸，能够对于防止胎儿出现畸形，很有效果。一般在备孕的前三个月，每天都需要吃一些叶酸，特别是有高龄想要生产的女性，更要注意叶酸的补充。

备孕不能吃兔子肉吗

在备孕的时候当然可以吃兔子肉了，因为兔子肉营养非常的丰富。兔肉含有丰富的蛋白质、低脂肪，其中蛋白质含量高达21.5%。除此之外，兔肉还含有卵磷脂、胆固醇、不饱和脂肪酸、氨基酸、多种维生素等。

1.兔肉还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂有抑制血小板凝聚和防止血栓形成的作用，还有保护血管壁、防止动脉硬化的功效。卵磷脂中的胆碱，能改善人的记忆力，防止脑功能衰退。

2.兔肉中含有丰富的脂肪和胆固醇，而这些脂肪多为不饱和脂肪酸，所以常吃兔肉，可强身健体，还不会导致肥胖。

3.兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。

4.兔肉中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

功效作用

兔肉，在我国各地都有生产，为兔科动物家兔、东北兔、高原兔、华南兔等的肉。具有滋阴润燥，补中益气，清热凉血的功效，可用于治疗阴液不足，烦渴多饮，大便秘结，形体消瘦等;脾胃虚弱，食少纳呆，神疲乏力，面色少华等。

1.提高免疫力

兔肉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，有利于提高人体免疫力。

2.护发

兔肉中的含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

3.健脑益智

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。

4.活血

经常食用兔肉可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。

5.美容

兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”。

7.滋补

兔肉营养非常高，含高达24%的全价蛋白，对幼儿、孕妇、老年人、冠心病患者都有滋补作用。

8.保护血管壁

经常食用兔肉可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处。

备孕期间不小心吃了兔子肉,要不要担心呢

看到有位朋友问：“备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？”我说，当然必须是可以吃牛肉、羊肉和兔子肉的。

我在孕期没少吃牛肉和羊肉，有段时间特别馋羊肉，每周都要去吃一次羊肉，吃起来感觉胃口很好。兔子肉，说实话，很难获得，确实是没吃过，但是如果有的话也是能吃的。

怀孕的女人

吃牛肉会长疯牛病，吃羊肉会长羊癫疯，吃兔子肉会长兔唇，所以很多妈妈吓得不敢吃，其实，完全没有的事。

照这样说吃猪肉长猪瘟，吃鸡肉长鸡毛、吃鸭肉会脖子软、吃狗肉长狂犬病呢！还有更搞笑的说法是吃苹果脸太圆，也不能吃。

在备孕期和怀孕期吃这些肉是非常有利健康的，我仔细来说一下。

1、提供蛋白质

足够的蛋白质才是保证营养的基石，与其高价买什么蛋白质粉，不如吃这些肉类补充蛋白质来得实惠。

怀孕之后，孕妈妈身体对蛋白质的需求量会增加15%-20%。蛋白质是肌肉、股骨、结缔组织和内脏器官的基本组成部分，对胎儿的健康发育是非常重要的。肉类是最接近人体需要的一级蛋白质，可以为人体提供8种不能自己合成的氨基酸，所以多吃肉类可以为人体增加营养。

2、补血

怀孕之后供血量会增加30%，孕妈妈很容易贫血。据统计，在我国，孕妈妈的贫血发生率为17.6%，是相当高的。备孕期间如果注意补血的话，在孕期会轻松的多。

我两次怀孕都发生了贫血，贫血很难受，头疼、头晕、浑身乏力，还容易晕倒在地，很是危险。对胎儿来说也是极为不利，如果供血不足，胎儿很容易发生早产或者营养不良、体格偏小、智力发育低下的问题。

血红素铁是最容易被人体吸收的铁，其中牛肉、羊肉、兔肉中就含有丰富的血红素铁。

每100g牛心、牛后腱肉、牛腩、牛舌、羊肾、羊肝、羊肉中铁的含量分别是5.9、4.2、2.7、3.1、5.8、7.5、3.9mg。

在备孕期间和孕期多吃这些肉，有助于补血。这些肉脂肪含量低，也不容易增加体重。

3、愉悦心情

在孕期口味会大有改变，很容易嘴馋，如果特别馋这些肉，又不让吃那是一种什么感觉，肯定更加抑郁了。孕期本来情绪多变，如果想吃什么立即能吃到，肯定对心情好转时大有帮助的。孕期心情愉快，有利于安胎，也防止胎儿出现畸形。

所以，总的说来，备孕期和孕期是完全可以吃牛肉、羊肉、兔子肉的，放心吧！

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