高龄女性如何备孕，大龄女性如何备孕

文章出处：佳运育儿阅读：-发表时间：2023-12-23

面对高龄女性如何备孕，你是否有过这样的思考大龄女性如何备孕?要是不太懂，没关系，今天、小编就带大家一起来了解一下吧，相信以下内容能够对大家有所帮助。大龄女性如何备孕所谓大龄女性，就是超过35岁的女性朋友，之所以将他们成为大龄女性，就是因为过了35岁，就已经错过

面对高龄女性如何备孕，你是否有过这样的思考大龄女性如何备孕?要是不太懂，没关系，今天、小编就带大家一起来了解一下吧，相信以下内容能够对大家有所帮助。

大龄女性如何备孕

所谓大龄女性，就是超过35岁的女性朋友，之所以将他们成为大龄女性，就是因为过了35岁，就已经错过了最佳生育年龄，如果再想要怀孕，就比较困难了，也比较危险，那么大龄女性如何备孕？大龄女性怀宝宝6个雷区你别踩。下面我们一起来看看。

1、大龄女性怀宝宝误区

误区1身体状态不够理想

有些准备要二孩的大龄女体型不佳，是超重或者肥胖的女性，有些甚至已经合并高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病这些问题。还有些女性有月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、HPV感染状态。她们很可能一直在做思想斗争，担心自己的状态不佳因而犹豫不决，又担心宝宝输在起跑线上。而此时您要做的是保持健康的生活方式，坚持健康均衡的饮食、规律的运动，保持平和的心态，努力将自己的体重、血糖、血压控制在合适的水平。孕前还要进行系统检查，找相关专科医生咨询，调整合适妊娠的用药并监测病情。

误区2过性生活目的性太强

很多准备生二孩的大龄夫妇都是上有老、下有小，同时工作上又属于骨干力量，生活上的压力很大。有的人要经常出差、加班、应酬，所以有不少夫妇已经不再像年轻时那样热情似火，很少有规律的性生活，甚至有的已经“戒掉”性生活。建议这样的夫妇调整一下工作和生活的节奏，甚至考虑换一个压力小、轻松的工作岗位，夫妻俩要重温新婚燕尔的快乐，平时多交流沟通，多有爱抚接触，培育一下行房的氛围和心情。要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。

误区3排卵期才过性生活

有些大龄女为了二孩而进行周密的计划，除了进行全面的备孕检查，还要去医院超声监测排卵。一个月仅在排卵期当天与老公同房，认为这样养精蓄锐最容易受孕。实际上这种目的性很强的过于功利的性生活是不合适的。因为过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，加上精液的成分改变，这些老弱病残的精子都是不利于受孕的。另一方面，过频的性生活会使精子数量减少、精子处于幼稚状态，也会影响精子功能的正常发挥。所以推荐备孕期间每周2～4次的性生活频率，依据每对夫妇的具体情况而定。

误区4过度依赖技术手段怀孕

社会上还有一种误区就是认为大龄女可以采用先进的试管婴儿技术来完成受孕。人工授精、试管婴儿等一些辅助生育的技术是解决不孕不育的手段。如果夫妇双方规律性生活一年以上，没有避孕而不怀孕。在检查了精液、排卵功能、输卵管和子宫内膜的情况之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通输卵管治疗之后均无效，最后才选用的技术。

目前试管婴儿的成功率与自然受孕差不多，但是费时费力费钱。经历千辛万苦进行超促排卵时，还可能会出现卵巢过度刺激综合征，病情严重的甚至可能危及生命。所以，大龄女们要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。

误区5想靠试管婴儿怀双胞胎

有的大龄妈妈希望试试促排卵，运气好的话能够怀上双胞胎，这样辛苦怀孕一次能得两个孩子。殊不知，双胎甚至多胎是有很多风险的，容易发生流产、早产、双胎之一胎死宫内，还可能出现双胎输血综合征、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及孕期贫血、产后出血、剖宫产手术等。如果再加上高龄这一因素，就更加危险了。

另外，早产儿的花费以及近期和远期的并发症都是让人担忧的。所以，不仅是大龄女，还包括那些有这种错误观念的女性，都应该尊重科学、遵循自然的规律，不要刻意去制造双胎。

误区6别忘了家里的老大

准备要二孩的女性要学会让家里的孩子为弟弟妹妹的到来做好准备，可以多去拜访有宝宝的家庭，让宝宝坐在你的膝盖上，同时告诉孩子对宝宝的一些规矩。避免把“宝宝”一词用在一些负面词汇上，即使非常小的孩子也会从你的言行中学会态度，理解你说的内容。让全家共同参与，期待新宝宝的到来。

2、高龄女性备孕应注意

一、治疗基础疾病

存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。

若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。

若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。

总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。

二、适当锻炼

适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

三、保持健康的生活方式及好心情

孕前需戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠及规律的作息时间，如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。

四、合理地补充叶酸

大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。

日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克(1片叶酸片)。

对于大多数备孕女性来讲，单纯叶酸片已经足够。如果偏食(或素食)，则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。

五、避免有毒有害或具有放射性的物质

备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT等有放射性的检查。

如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心，可以为你省去不少的麻烦。

高龄产妇怎么备孕才好

对于怀孕的时候，有很多的人有这样的一个认知，越年轻备孕是越容易的，如果年纪很大的话，不孕不是一件很容易的事情，而且备孕的过程是很让人担忧的，但是在我们的生活中，有很多的年纪比较大的女人也要有备孕，这样的情况就要好好的注意了。

1、高龄产妇如何备孕

高龄产妇风险更高

高龄产妇和年轻的准妈妈相比，她们在孕育过程中可能遇到更多的麻烦。首先女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降;其次，随着年龄增大，女性私处弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大;第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

大龄女性该如何备孕

如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

2、高龄孕妇要注意产检

高龄孕妇因为存在的风险更大，因此，更应该定期产检。除了常规产检外，建议高龄孕妇可增加以下检查项目。

1.唐氏筛查

建议高龄孕妇在孕20周前必须做的一项血液化验，主要是筛查先天愚型儿。如果检查结果是高风险妊娠，建议有必要进行羊水穿刺检查，进行胎儿染色体分析。

2.B超检查

在孕早期和中期进行B超检查，是及早发现先天愚型儿的好办法。这种检查安全、无创伤，对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊。

3.TORCH检测

包括风疹病毒和弓形虫感染等系列检测，孕前检查一定要查TORCH，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。TORCH综合症会造成孕妇早产、流产、死胎或畸胎，也会使胎儿出生后有严重的智力障碍等。

4.羊水穿刺检查

这项检查主要适用高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。

另外，如果准爸爸妈妈一方家族中有先天性或遗传性疾病病史，或曾经有过流产、死胎、死产史，最好做一下染色体检查，以预知胎儿是否有某些遗传性疾病。

高龄孕妇应适当运动

孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。注意户外活动，晒太阳，有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。

3、高龄产妇注意事项

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。