备孕吃那种叶酸？备孕吃什么牌子的叶酸比较好呢

各位朋友们好，相信很多人对备孕吃那种叶酸都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于备孕吃那种叶酸以及备孕吃什么牌子的叶酸比较好呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

备孕吃什么牌子的叶酸比较好呢

1、均特纳：惠氏刺约有限公司，Materha均特纳，孕妇专用多种维生素/矿物质及微量元素合成营养片，营养品领域和健康药物领域的领先者，2009年成为辉瑞旗下品牌。辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。每天，分布于90个国家的大约80，000名辉瑞员工致力于探索、研发、生产和推广各种领先的处方药，为全球患者带来高质、安全的处方产品。2、爱乐维；叶酸什么牌子好，来自全球维生素专家——德国拜耳，是全球经随机双盲对照临床验证的复合维生素片。富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，满足备孕、妊娠期、哺乳期女性不同阶段所需营养。原装进口。自1984年上市以来，畅销全球70多个国家，全球销量领先。

备孕吃哪种叶酸片最好

一般在备孕中的女性都应该吃叶酸的，叶酸对于胎儿和妈妈都是有好处的。叶酸的种类特别多，并不是价格贵的就是好的，所以很多时候妈妈们不知道怎么选择，那么备孕吃哪种叶酸片最好呢

🍎天然的叶酸

叶酸主要有两种，一种是天然的，来源于平时的食物中，在怀孕时期营养需要均衡，所以蔬菜水果都是需要摄取的，然而食物中的叶酸由于经过烹煮或是高温，总会流失掉一些了，所以平时备孕的女性还是需要额外补充。

💊天然合成的叶酸

另外一种是天然合成的，这种叶酸的纯度是最高的，而且也是最容易吸收的。准妈妈身体没有什么特殊情况的话，就补充一般的叶酸就行，没必要去买那些有保健效果的而且又很贵的叶酸。

👶预防胎儿畸形

叶酸其实有很大的作用的，第一可以预防胎儿畸形，第二叶酸对胎儿大脑的发育有很大益处，第三可以预防孕妇在怀孕期间容易发生的一些高血脂的疾病，还能降低孕妇患有先兆子痫的风险。第四在孕期的女性是需要充足的红细胞的，因此缺乏叶酸很有可能会导致贫血的情况。

备孕应该吃什么叶酸比较好

1、叶酸片

我们平时可以去吃一些含有叶酸的维生素，或者是直接购买叶酸片吃，在备孕的时候只要是购买0.4含量的就可以，这样平时夫妻两个人一起吃，是在备孕期间的必需品，有的维生素里面也是有叶酸，这样也可以的，既可以补充维生素又可以补充叶酸。

2、胡萝卜

其实我们都可以多吃一点含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。

3、猕猴桃

其实在水果里面还有叶酸的是猕猴桃，含量很高，正好适合备孕期间吃，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。在平时每天吃一个就可以。

4、西兰花

西兰花的热量极低，而对正处于备孕期间的的女性来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期的最佳食材，我们可以偶尔吃一点，这样比吃药物要吸收的好一些，而且一点副作用都是没有的。

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