备孕三胎需要注意什么 备孕三胎要注意哪些事项 备孕三胎的注意事项

今天，我们来探讨一个重要的话题，那就是备孕三胎需要注意什么和备孕三胎要注意哪些事项 备孕三胎的注意事项的相关内容，对于这些内容相信大多数朋友都不是很了解，下面，小编就带大家一起来了解一下吧。

备孕三胎要注意哪些事项 备孕三胎的注意事项

1、做好孕前检查：孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，特别是剖腹产的妈妈更要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，避免出现流产、妊娠并发症等情况。无论生了几胎了，不管男性还是女性，孕前检查都是有必要做的，可以及时纠正不利于备孕的因素。一般建议在孕前3—6个月做检查。

2、补充叶酸：高龄女性怀孕存在相关风险比较高，所以在备孕时要适当补充叶酸，叶酸在一定程度上可以预防胎儿一些先天疾病的出现。

3、适当食用含蛋白质、铁、锌的食物：日常饮食要摄入足够营养，可以适当多食用含蛋白质、铁、锌的食物，如奶、鱼、蛋、禽、瘦肉等，荤素搭配，均衡营养。

4、适量身体活动：孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

5、禁烟酒：想要一个健康可爱的宝宝，建议备孕期间无论男女都应尽早戒烟、忌酒，这样不但对备孕有好处，对自己的身体也是健康的选择。

备孕三胎如何调理身体

第一，保持适当的体重。超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。

第二，如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。

月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。

第三，生活习惯要健康。无论是备孕还是以后怀孕，在整个过程中，良好的生活习惯也是好孕的重要条件。要有规律的作息，在日常生活中远离各种隐患。

备孕三胎,高龄孕妈要注意什么

郑州大学第三附属医院（省妇幼保健院）产科主任许雅娟表示，近几年，在该院生产的二孩妈妈中，有不少年龄在35岁以上，照这样推算的话，不少三孩妈妈的年龄可能会在40岁左右，而女性到了35岁之后，其自身健康问题就没有35岁之前好，可能会合并高血压、糖尿病等疾病，且精子、卵子的质量也会下降。

👩‍⚕️孕前全面评估

对于准备要三孩的高龄孕妈，最重要的是做好孕前全面评估。备孕前，夫妻双方都应该进行相关的检查，如卵巢、宫颈、盆腔等部位的筛查，孕前营养管理、体重管理、注意锻炼身体等，“如果有其他疾病，建议还是当疾病控制在可以妊娠的时候，再去要孩子。”

🏥正规大医院围产保健

而怀孕后，孕妇也要在正规的大医院进行围产保健，“有的孕妇觉得自己生过孩子，身体肯定没问题，但她们没有想到身体的状况都在发生变化，这是临床上普遍存在的情况。”

🩺疾病咨询

像一些有严重心脏病、糖尿病、肾功能不好、免疫性疾病的女性，应该到专科进行咨询，且在怀孕期间也要紧跟围产保健。

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