备孕吃海鲜好吗？备孕期可以吃海鲜吗

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备孕期可以吃海鲜吗

我们都知道女性怀孕期间有些海鲜是不能吃的，容易引起流产的现象，那么备孕期间可以吃海鲜吗？备孕期间吃海鲜要注意什么吗？一起来看看吧！

可以吃海鲜的，毕竟还没有怀孕，不会受到很大的影响。而且海鲜中含有丰富的高蛋白、高钙和DNA，能够给身体提供足够的营养素。怀孕早期不能吃海鲜是因为海鲜中的螃蟹、甲鱼等属于寒凉食物，食用后对孕早期胎像稳定发育不利。备孕期间，只要不是敏感体质，对海鲜不过敏的情况下，都是可以吃的。但是海鲜要煮熟了吃，不然很多海产品中都含有大量的微生物和寄生虫，没有熟透的海鲜是极不安全的。

备孕期之前一定要认真做好孕前检查，把一切不利于怀孕的因素都解决干净。在保证身体健康的同时，饮食上要多加注意，该补充的营养物质不能少。吃了对孕育不利的，也一定要禁吃。备孕期吃正确了对孩子有利，吃错了就会对孩子有害。因此备孕期不能随便乱吃的食物有：烤羊肉：因羊肉中含有弓形虫，而弓形虫能使胎儿畸形。大蒜：大蒜有杀精作用，备孕期间不建议多食。菸酒：香菸中的尼古丁和一氧化碳都对胎儿有影响。而酒中所含的乙醇能使血管痉挛、睾丸萎缩、生精功能发生改变、雄性激素分泌不足等等，导致男性不育。胡萝卜：女性摄取过多胡萝卜素后会引起闭经、抑制卵巢正常的排卵功能等。咖啡：咖啡中的咖啡因对受孕有影响，备孕期是不能饮用咖啡的。

备孕是为了孕育健康聪明的宝宝，备孕期间坚持锻炼身体，保障身体机能正常和身体素质健康，才能保证精卵也健康正常，才能孕育出理想的健康生命。为此，备孕期间付出一些努力和控制一些自我的不良欲望或者习惯，都是值得的。

女人备孕能吃那些海鲜海鲜吗

富含各种维生素的海鲜

1.富含钙水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最。

2.富含铁主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。

3.富含锌主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等。

4.富含碘主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。

5.富含硒主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、海螺、海星籽等。

6.富含锰主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等。

7.富含铜主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等。

8.富含钻主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁鱼等。

备孕期间是不是不能吃海鲜

备孕期间不能吃海鲜。

吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。海产的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。

扩展资料：

备孕期间注意事项：

1、注意不要在情绪压抑时受孕

人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

2、注意不要在蜜月时受孕

由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。

3、注意不要在停用避孕药后立即受孕

长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。

参考资料来源：人民网-备孕警惕：8种食物会杀精小心吃傻下一代

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